Majonézes csirkemell körtével
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Marti48
adag
Előkészítés
perc
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
130g körte67 kcal
-
46g újhagyma9 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
21 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3g petrezselyem1 kcal
Összesen
357
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
260g körte133 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
44g majonéz235 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
42 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g petrezselyem2 kcal
Összesen
711
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
18.3g csirkemellfilé22 kcal
-
42.4g körte22 kcal
-
15g újhagyma3 kcal
-
7.2g majonéz38 kcal
-
8.1g habtejszín24 kcal
-
8.1g félszáraz fehérbor7 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.8g petrezselyem0 kcal
Összesen
116
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.4 g
Zsír
-
Összesen 22.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 445.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 165 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.4 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 204.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 104 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 74 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 323 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 504 micro
Összesen
357
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.9 g
Zsír
-
Összesen 45.3 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 138 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 891.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 331 mg
-
Nátrium 348 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 408.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 201 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 208 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 116 mg
-
Retinol - A vitamin: 147 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 646 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1009 micro
Összesen
711
kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 145.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 66.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 105 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 164 micro
Összesen
116
kcal
Hozzávalók
-
4 ek majonéz
-
0.5 dl habtejszín
-
0.5 dl félszáraz fehérbor
Elkészítés
- A majonézt, tejszínt, fehérbort simára kikeverjük, megborsozzuk. A körtét meghámozzuk, kimagozzuk. A húst és a körtét egyforma kockákra vágjuk. A hagymát vékonyan felkarikázzuk. Az egészet összedolgozzuk a majonézes szósszal, hozzáadva a petrezselymet is.
- Ha nincs maradék hús kéznél, akkor fűszersóval bedörzsölve süssünk ki egy csirkemellfilét.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1749
- Feltöltés dátuma: 2017. november 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Marti48
317 recept
Maradék sültből készítettem, így percek alatt elkészült. Érdemes kipróbálni!