adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
8 dkg finomliszt
-
10 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg vaj
-
2 db tojás
-
1 csipet só
-
1 citromból nyert citromhéj
395
Kalória
5.3g
Fehérje
43.2g
Szénhidrát
22.8g
Zsír
26.1g
Víz
143.8g
Koleszterin
699mg
Élelmi rost
27.7g
Cukor
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
Összesen
395
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
80g finomliszt291 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
Összesen
1575
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
19.7g finomliszt72 kcal
-
24.6g cukor95 kcal
-
2.5g vaníliás cukor10 kcal
-
24.6g vaj177 kcal
-
27.1g tojás34 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.5g citromhéj1 kcal
Összesen
389
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 22.8 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 162.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 43.2 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 26.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 210 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 126 micro
Összesen
395
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 21.4 g
Zsír
-
Összesen 91.1 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 575 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 649.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 303 mg
-
Nátrium 152 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 172.7 g
-
Cukor 111 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 104.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 839 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 312 mg
-
Retinol - A vitamin: 826 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 502 micro
Összesen
1575
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 142 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 160 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 42.5 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 25.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 207 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 203 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 39 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
389
kcal
Elkészítés
- A cukrot a vaníliás cukorral, a tojással és a sóval elkeverjük.
- Fokozatosan hozzákeverjükaz olvasztott vajat és a lisztet.
- Sütőt 180 fokra előmelegítjük.
- Ha nem szilikon a forma,akkor kivajazzuk,és a formába öntjüka tésztát.
- Addig kell sütni, amíg nem kezd kicsit barnulni a széle. :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Kisfiam baracklekvárral szereti igazán. :) Ebből a mennyiségből nekem 2 formával lett (16 db).