r
Nosalty Logó

Lúgosító szederkrémleves főzés nélkül

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
DiaNatura
Lúgosító szederkrémleves főzés nélkül
adag
Előkészítés
perc
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 217 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 434 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 42 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    146.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    283 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    295 micro
  • β-crypt
    120 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 217 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    566 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    115 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    589 micro
  • β-crypt
    240 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    297 micro
Összesen 434 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    0.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    10 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 42 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A bogyós gyümölcsöt kiengedés nélkül a botmixerhez való pohárkába tesszük.
  2. Ráöntünk 1,5dlforró vizet, rátépkedünk 1/4 vagy haladóknak 1/2-1 algalapot, majd rászórjuk a xyllitet.(Én ehhez a mennyiséghez 2 tk-lal tettem, de ez függ a gyümölcs édességétől és az ízlésünktől.)
  3. A botmixerrel nagyon finom krémesre turmixoljuk /akit zavarnak a magok akár le isszűrheti/, majd a végén a kókusztejet is hozzáadjuk.
  4. Mentalevéllel díszítjük!
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 43
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6411
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 27.

Receptkategóriák

Lúgosító szederkrémleves főzés nélkül
DiaNatura 132 recept

Egy ebéd házhozszállító cégtől rendeltem egy hasonló  finomságot, amiről algás leves lévén nem is gondoltam, hogy csemete fiam szépen bekebelez előlem. Persze nagyon örültem neki, mert fejlődjön csak szépen az a pötty!:) Mire hazaértem, már nagyon éhes voltam... 5 perc alatt kellett valami finomat készítenem, nem volt idő főzögetni, mint a kiszállított változatot. Ha van időnk elkészíteni főzéssel a levest, ott  fehér tönkölyliszt szerepelt sűrítőként, nem volt benne ennyi gyümölcs, mert enyhébb íze volt, és talán több volt a kókusztej. Szerintem abban csak a lúgosító neve miatt raktak bele kb. falatnyi algalapot, mert kicsit sem lehetett érezni benne. Aki nem szeretné egyáltalán érezni az alga ízt, annak tanácsolom hagyja ki, vagy csak tegyen bele úgyszintén csak egy pici kb.1/4 lapot.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek