Krumplis ropi Kisvikica konyhájából

Name: Krumplis ropi Kisvikica konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Burgonya főtt, reszelt; 50 dkg Finomliszt; 35 dkg Margarin; 2 teáskanál Só; 1 ek Szódabikarbóna; 1 ek Ecet

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg burgonya (főtt, reszelt)
50 dkg finomliszt
35 dkg margarin
2 teáskanál só
1 ek szódabikarbóna
1 ek ecet

769

Kalória

10g

Fehérje

74.9g

Szénhidrát

48g

Zsír

69.9g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

737.8mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
24% Zsír

83g burgonya

48 kcal
83g finomliszt

303 kcal
58g margarin

418 kcal
2g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g ecet

0 kcal

Összesen 769 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
24% Zsír

500g burgonya

289 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
350g margarin

2510 kcal
12g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
5g ecet

1 kcal

Összesen 4620 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
24% Zsír

36.6g burgonya

21 kcal
36.6g finomliszt

133 kcal
25.6g margarin

184 kcal
0.9g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.4g ecet

0 kcal

Összesen 338 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
24% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
48 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
998.8 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
22 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
782 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
74.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
69.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
478 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
56 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
448 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
356 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 769 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
24% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
59.9 g

Zsír

Összesen
287.7 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
87 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5992.6 g
Cink
5 mg
Szelén
171 mg
Kálcium
134 mg
Vas
9 mg
Magnézium
207 mg
Foszfor
771 mg
Nátrium
4691 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
449.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
419.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2867 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
75 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
335 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
141 mg
Retinol - A vitamin:
2688 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2139 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
124 micro

Összesen 4620 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
24% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
438.4 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
343 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
30.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
197 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat alaposan összedolgozzuk, ruganyos tésztát kell kapni.
Ezután kis gömböcskéket formázva mennek az ostyasütőbe.
Nem szabad túl sötétre sütni, mert fura íze lesz!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p

Mamám sokszor sütötte, nagyon szerettem, de sajnos nem volt ideje megtanítani nekem, magamnak kellett kitapasztalni, hogyan is készült ez a finom nasi. Sokan kérték már a receptet tőlem, így hát íme, majd ha időm engedi, elkészítem a tepertős változatot is, és posztolom.:)