Krémes gyümölcskehely
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Kozák Brigitta
adag
Előkészítés
perc
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
25g babapiskóta94 kcal
-
113g tejföl223 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
38g málna20 kcal
-
25g piros ribizli14 kcal
Összesen
390
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
100g babapiskóta376 kcal
-
450g tejföl891 kcal
-
40g vaníliás cukor155 kcal
-
150g málna78 kcal
-
100g piros ribizli55 kcal
Összesen
1555
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
11.9g babapiskóta45 kcal
-
53.6g tejföl106 kcal
-
4.8g vaníliás cukor18 kcal
-
17.9g málna9 kcal
-
11.9g piros ribizli7 kcal
Összesen
185
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 22.8 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 131 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.3 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 134.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 141 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 136 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 39 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
390
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.2 g
Zsír
-
Összesen 91.2 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 266 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1280.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 525 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 429 mg
-
Nátrium 212 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 169.3 g
-
Cukor 108 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 539.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 563 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 84 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 545 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 155 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 268 micro
Összesen
1555
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 152.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.2 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 64.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 65 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
185
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg babapiskóta
-
4 csomag vaníliás cukor
-
15 dkg málna
Elkészítés
- 4 db kelyhet vagy poharat előkészítünk. A tejfölt összekeverjük a cukorral.
- Minden kehely aljára piskótát törünk, arra kerül egy réteg friss gyümölcs,egy nagy kanál édes tejföl, majdezt még egyszer megismételjük (piskóta - gyümölcs - tejföl).
- Mikor a kelyhek megteltek, az esztétikai élmény fokozása érdekében bogyós gyümölcsökkel díszítjük.
- Végül hűtőszekrénybe helyezzük legalább 1-2 órára. Eközben a piskóta kiszívja a tejfölből a nedvességet, és bársonyosan édes krémet kapunk.
- Receptkönyvben: 221
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 31455
- Feltöltés dátuma: 2010. július 06.
Ajánló
Nyáron kellemesen hűs, friss desszert, de bármely évszakban, idénygyümölcsökből is gyorsan elkészíthető finomság.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Kozák Brigitta
15 recept
Általában akkor készítem, mikor vendégeket várunk, mert hamar kész van, és nagyon dekoratív desszert. Igencsak nagy sikere szokott lenni.