Könnyű sárgarépaleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Pogácsa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
80g sárgarépa29 kcal
-
5g margarin36 kcal
-
125g tej70 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
-
125g víz0 kcal
Összesen
160
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
160g sárgarépa58 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
250g tej140 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
250g víz0 kcal
Összesen
319
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
22.1g sárgarépa8 kcal
-
1.4g margarin10 kcal
-
34.5g tej19 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
1.4g leveskocka5 kcal
-
6.2g petrezselyem2 kcal
-
34.5g víz0 kcal
Összesen
44
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1157 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 201 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 894 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 208.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 730 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 383 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 7067 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 1433 micro
Összesen
160
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.6 g
Zsír
-
Összesen 16.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2314.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 402 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 1789 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 416.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1460 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 68 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 766 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 4951 micro
-
β-karotin 14133 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 2867 micro
Összesen
319
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.5 g
Zsír
-
Összesen 2.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 319.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 11 mg
-
Nátrium 247 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 57.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 201 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 106 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 683 micro
-
β-karotin 1949 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 395 micro
Összesen
44
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db sárgarépa
-
1 ek margarin
-
2.5 dl tej
-
1 késhegynyi chili
-
1 db babérlevél
-
1 db leveskocka
-
1 csokor petrezselyem
-
2.5 dl víz
Elkészítés
- A répát megpucoljuk és felkockázzuk. Egy evőkanálnyi margarinon fedő alatt megdinszteljük félpuhára.
- Feleresztjük egy bögrényi tejjel és ugyanannyi vízzel. Belerakjuk a leveskockát, valamint teatojásban a kevés chilit és egy babérlevelet, így nem kell a végén kihalászni a fűszereket.
- Kis lángon fedő alatt puhára főzzük, a végén apróra vágott petrezselymet szórunk rá.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 135
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4836
- Feltöltés dátuma: 2018. április 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Pogácsa
391 recept
A szokott kukoricalevesemet akartam főzni, de sajnos azzal kellett szembesülnöm, hogy elfogyott a kukorica a mélyhűtőből. Gondoltam, hogy sárgarépával is lehetne valami hasonló jellegű levest csinálni.