Nosalty Logó

Kókuszos tejberizs csokireszelékkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Kókuszos tejberizs csokireszelékkel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 707 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2117 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 144 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    22 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    815.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    414 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    176 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.2 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 707 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.1 g

Zsír

  • Összesen
    65.9 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2447.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    1242 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    188 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    527 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    306.6 g
  • Cukor
    137 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    130.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    478 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    70 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 2117 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    166.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 144 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet és a vizet felteszük főni, beletesszük a rizst és a kókuszreszeléket is. Folyamatos keverés mellett sűrűre főzzük.
  2. Ha megfőtt, a tűzről levéve rakjuk bele a vaniliacukrot a cukrot és a vajat is. Keverjük össze alaposan.
  3. Majd szedjük tányérba, és a tetejére reszeljük a csokit. Pár szem mandulát is tehetünk a tetejére, és már tálalahatjuk is.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 20
  • Össznézettség: 15623
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tejberizst szerettem volna enni, de valahogy másképp, és azt találtam ki, hogy teszek bele egy kis kókuszreszeléket. Nagyon finom lett és a családnak is ízlett.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Ilyen h?ségben, els? osztályú, köszönöm.:-) Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Ezzel kapcsolatban arra gondolsz, hogy nem kell sokat sütni-f?zni?-)) Egyébként nagyon szívesen. Üdv erikamama.

Éva-Anyóca

Nem csak...:-o , hanem arra, hogy ennél nehezebb, zsírosabb ételt nem igen kíván az ember enni ilyentájt, legalábbis nekünk nem igazán megy..:-o Sok zöldséges, gyümölcsös, párolt hal, csirkemell ilyenek igen, tésztás ételek is, de az se tömény ízesítésben,....úgyhogy ezért fantasztikus ez az étel! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Ja ok-) Ezzel egyébként mi is így vagyunk. Üdv erikamama!

Éva-Anyóca

Kedves erikamama! Köszönöm, tényleg mesés volt. Ma elkészült, és még fogom készíteni, a családnak ízlett.:-)) Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Örülök neki hogy ízlett-)) nem nagyszer? hogy milyen egyszer? és még finom is-)) Üdv erikamama!

Éva-Anyóca

Kedves erikamama! Pont ezekért szeretjük, igaz:-) És még fogom készíteni, nyert ügye volt. Szép nyári napokat kívánok! Éva-Anyóca

gourmetgirl

Huhhh, ez nagyon finom volt. Étcsoki és mandula nem volt itthon, ezért anélkül készítettem el, de így is olyan íze lett, mint a Raffaellonak. Pont erre az ízre vágytam, köszönöm szépen!!!

Törölt felhasználó

Örülök, hogy tetszett én is a Raffaellohoz hasonló ízt szerettem volna ezért próbálkoztam ezzel a recepttel. Nagyon szívesen!

Törölt felhasználó

Nagyon finom, és nem olyan egyhangú, mint a sima tejberizs....nálunk mindenki imádja:)..annyit módosítottam rajta, hogy reszelt citromhéjat is tettem bele..

Törölt felhasználó

Örülök, hogy tetszik. Egy kis újdonság nem árt sosem.-))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek