Nosalty Logó

Kókuszos habcsók csokoládészósszal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Kókuszos habcsók csokoládészósszal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 616 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 2464 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 455 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    45.1 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    379.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.7 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 616 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.9 g

Zsír

  • Összesen
    180.6 g
  • Telített zsírsav
    146 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1517.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    339 mg
  • Foszfor
    672 mg
  • Nátrium
    261 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    202.9 g
  • Cukor
    157 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    187 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    182 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 2464 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    33.3 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    279.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 455 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előmelegítjük a sütőt 160 fokra.
  2. 2 db sütőlemezt kibélelünk sütőpapírral.
  3. A tojásfehérjét elkezdjük felverni, és amikor már habzik, lassan hozzáadagoljuk a cukrot, és kemény fényes habbá verjük.
  4. Óvatosan beleforgatjuk a kókuszreszeléket és a vaníliát.
  5. Kiskanállal kupacokat rakunk a tepsire, és betoljuk a sütőbe.
  6. Kb. 15-20 percig sütjük, amíg világos színt kap, és már nem puha, ha hozzáérünk.
  7. Elzárjuk a gázt, és a sütőben hagyjuk kihűlni,picit résre hagyva a sütőajtót.
  8. Elkészítjük a csokiszószt.
  9. A csokit feldarabolva egy tálba tesszük, és (de most nem nevetni!) elővesszük a hajszárítót, és teljes meleg fokozaton melegítjük a csokit. 2 perc után megkeverjük, és tovább melegítjük, amíg fel nem olvadt.
  10. Beletesszük a tejszínt és a likőrt, simára keverjük, és a kókuszcsókokat belemártogatva fogyasztjuk.
  11. Tálalhatunk hozzá felvert tejszínhabot is,de nekem ez már túl sok lett volnaa jóból.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 36x25
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 3670
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 12.

Receptkategóriák

pussycat 150 recept

Egy nagyon régen kivágott újságból való a recept. Többször megcsináltam már. Nagyon gyors és egyszerű édesség, amikor a gyerekek nyaggatnak már valami nasiért, ezt  villámgyorsan el lehet készíteni. A csoki meg csak feldobja az élvezetet.  A csokiolvasztás hajszárítós megoldása szerintem egy szenzációs ötlet, nem én találtam ki, a neten olvastam. Így sokkal gyorsabb, és közel sem olyan macerás, mint a vízgőz feletti vagy a mikrós módszerek.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek