Kókuszos golyó Erikamamától
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
63g háztartási keksz262 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
5 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
6 kcal
-
6g feketekávé1 kcal
-
13g tej7 kcal
-
21 kcal
-
0 kcal
-
41 kcal
-
63g meggy28 kcal
Összesen
647
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
46 kcal
-
50g feketekávé5 kcal
-
100g tej56 kcal
-
167 kcal
-
0 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
-
500g meggy225 kcal
Összesen
5171
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
29.6g háztartási keksz124 kcal
-
11.8g porcukor46 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
11.8g margarin85 kcal
-
1.2g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
3g feketekávé0 kcal
-
5.9g tej3 kcal
-
3.6g sárgabaracklekvár10 kcal
-
0 kcal
-
20 kcal
-
29.6g meggy13 kcal
Összesen
306
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 308.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 202 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 61.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 241 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 586 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
647
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 60.5 g
Zsír
-
Összesen 229.9 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 80 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 49 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2468.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 234 mg
-
Foszfor 342 mg
-
Nátrium 1619 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 735.7 g
-
Cukor 380 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 489.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1926 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 196 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 1536 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4685 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 390 micro
Összesen
5171
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 146.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 96 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.5 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 114 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 277 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
306
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
20 dkg margarin
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 dl tej
-
3 ek sárgabaracklekvár
-
5 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- Összeöntjük a kekszport, porcukrot, vaníliás cukrot és a kakaót egy nagyobb tálban, majd elkeverjük.
- Beletesszük a kockára vágott margarint, majd elmorzsoljuk benne. Rakjuk bele a kávét, a tejet, az aromát és a lekvárt, majd jól dolgozzuk össze. Ha esetleg a masszánk szétesne, akkor ízlés szerint tegyünk még hozzá vagy lekvárt vagy tejet addig, míg jól formálható masszát nem kapunk.
- A kókuszreszeléket kiöntjük egy tányérba. Majd a tésztánkból kissebb gombócokat formálunk úgy, hogy a közepébe egy szem kimagozott meggyet teszünk.
- A gombócot megforgatjuk a kókuszreszelékben, és hozzá illő papírba tesszük, ill. tálaljuk.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 54
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 16082
- Feltöltés dátuma: 2012. június 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nagyon szeretem ezt a sütit, mert egyszerű, és hamar el lehet készíteni, na és persze sütni sem kell. Én jobban szeretem, ha kávésabb az íze. De mindenki úgy készíti el, ahogyan szereti, mert egyszerű a recepten változtani.