Nosalty Logó

Kókuszos álom sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Ezen a képen: Kókuszos álom sütés nélkül
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 39% Zsír
Összesen 807 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 39% Zsír
Összesen 3230 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 39% Zsír
Összesen 381 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 39% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.1 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    554 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    188 mg
  • Nátrium
    91 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.5 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    197 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 807 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 39% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.5 g

Zsír

  • Összesen
    224.4 g
  • Telített zsírsav
    159 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    261 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2216.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    784 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    259 mg
  • Foszfor
    752 mg
  • Nátrium
    365 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    274.2 g
  • Cukor
    204 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    802 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    789 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 3230 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 39% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    26.5 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    261.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 381 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet felfőzzük a cukorral és a vajjal. Mikor elolvadt a vaj, belekeverjük a búzadarát, majd a kókuszt is.
  2. Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
  3. Kisebb négyzetvagy téglalap formát folpackkal kibélelünk.
  4. Majd a kihűlt búzadarás masszát egyenletesen rákenjük.
  5. Felolvasztjuk a egyik tábla csokit, vagy tortabevonót az előírt módon, és ezt pedig a gríz tetejére simítjuk. Pár percre, szilárdulásig hűtőbe tesszük. Majd kifordítjuk egy tálra, így a csoki alulra kerül. A simán maradt búzadarás részt is bevonjuk olvasztott csokoládéval.
  6. Fagyasztóba tesszük 10 percre, majd a hűtőbe. Jó étvágyat hozzá!
  • Tepsi mérete: 28x20
  • Elkészítettem: 22 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 16
  • 7 napos nézettség: 71
  • Össznézettség: 172084
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mikor először elkészítettem, a férjuram szívébe rögtön belopta magát, azóta imádja... Másnap könnyebben tudtam szeletelni. Próbáljátok ki! Isteni az íze! Átírtam a receptet, hogy senkinek ne okozzon gondot a csokoládéval való bevonás... így nem kell a csokit a forma aljára tenni, és mindenkinek sikerül...

Hozzászólások

kgyongyi

Nagyon tetszik

Iluska

Üdv!Remélem finom is lesz.......de próbáld ki!!

anyamaci 22

Menten mentem:)

Törölt felhasználó

Az enyém már a hidegen várja a sorsát:-)) Köszönöm a receptet!

Iluska

Üdv!Örülök,hogy kipróbáltad és remélem fincsi is lesz.....!!

Törölt felhasználó

Kipróbáltam és bár nekem nem lett ilyen szép, az íze az valami fantasztikus :) Engem nagyon emlékeztet a bounty csokira :) Köszike a receptet.

Iluska

Kedves bellerreni!Igen a férjuram ugyan ezt mondta!!Pusz

Lucaaa

Kedves Iluska! Ez nagyon finom volt! El?ször olyan tejbegríz-szer?nek gondoltam, de szerencsére nem olyan volt. Tényleg hasonlít a Bounty csokira. Köszi a receptet, legközelebb egyb?l dupla adagot csinálok! Üdv: Luca

Törölt felhasználó

Megcsináltam, valóban bounty csoki íz? :) a megadott tepsi méret viszont egy adagnak nagyon nagy! Gratula a recepthez!!!Nagyon fincsi :D

Törölt felhasználó

hát mindent úgy csináltam,ahogy írtad, de a csoki tört mindenhol, nem jött ki a formából, szóval nem lett jó, az íze az finom volt.

Iluska

Üdv!Alaposan kivajaztad a formát amibe tetted?Pedig könnyen ki ki kell,hogy jöjjön bel?le.Esetleg legközelebb tegyél alá fóliát.

Törölt felhasználó

Megcsináltam éppen most h?l a kókuszos gríz remélem fincsi lesz ! :D

Törölt felhasználó

Jelentem, ez jobb, mint az eredeti Bounty!!! Ellenállhatatlan!!!! Egyébként én nem tortabevonóval hanem csokimázzal csináltam és tökéletes volt az alján és a tetején is a csoki nem repedezett és gyönyör?en szeletelhet? volt!!! Ezután nem fogok több bounty csokit venni az biztos! :)Mindenkinél sikert aratott! Köszönet a receptért! :)

Iluska

Üdv buffyy!Ugye,hogy meg lehet csinálni?-és te ahogy írod ügyesen elkészítetted.Örülök,hogy ízlik!!

Törölt felhasználó

:) A titok a forma alapos kivajazásában lehet, illetve nekem 1 napig a h?t?ben pihent a süti! Viszont legközelebb dupla adagot kell csinálnom! :D

Kaporka2011

Szia Iluska, a mai nap elkészítettem a sütit. Isteni finom. Nekem a megadott tepsi mérethez egy kicsit lapos lett, de sebaj, seperc alatt el fog fogyni. nagyon köszi a receptet :)

agotanagy

Én fehér csokit tettem a tetejére. Szuper finom!:)

kreditke

Hány dl tej kell bele? Nekem sajnos egy bögre eltakarja, így nem látom, h 3 vagy 5?

Törölt felhasználó

szia! 3dl tej kell.Érdemes elkészíteni.Én ma megcsináltam,fergeteges sikert aratott :)

Iluska

Szió!3 dl tejb?l készítettem.

huff

Köszi a receptet !

Törölt felhasználó

Szia! Egy adagból kb. hány szelet jön ki? Köszönöm válaszod.

Iluska

Üdv!Ha kissebbre vágod,több,ha nagyobbra akkor kevesebb.A fényképen lév? nagyságból kb;15-18.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!