r
Nosalty Logó

Kókuszkrémes kakaós sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Maria.
Kókuszkrémes kakaós sütemény
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A fehér krémhez

Összesen 847 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A fehér krémhez

Összesen 5072 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A fehér krémhez

Összesen 391 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    49.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    939.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    182 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    388 mg
  • Nátrium
    255 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.8 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    222 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 847 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.1 g

Zsír

  • Összesen
    297 g
  • Telített zsírsav
    171 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    192 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5639.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    216 mg
  • Kálcium
    1090 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    434 mg
  • Foszfor
    2330 mg
  • Nátrium
    1529 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    556.6 g
  • Cukor
    272 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

VÍZ

  • Összesen
    330.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1331 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    142 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    256 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1254 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    920 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    306 micro
Összesen 5072 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    22.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    434.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 391 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A fehér krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóit összemorzsoljuk, pici tejföllel ruganyos tésztát gyúrunk belőle. Két részre osztjuk, és az egyik felét belenyújtjuk a tepsibe.
  2. A fehér krémhez a tojások fehérjéből kemény habot verünk a porcukorral.
  3. Belekeverjük a kókuszreszeléket, majd a krémet rákenjük a tepsire rakott tésztára.
  4. Kinyújtjuk a tészta másik felét, rátesszük a kókuszos krémre, és előmelegített sütőben kisütjük.
  5. A süteményt csokoládémázzal öntjük le.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 30628
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Eredetileg ez egy kókuszos krémes receptje, de én lehagytam róla a sárga krémet. Így csak kókuszos süti lett belőle.

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Kedves Mária.Nagyon guszta a sütid,szeretném elkészíteni.Te mekkora tepsiben sütötted?Köszi a receptet,szerintem nagyon fincsi lehet.

Maria.

Ez az eredeti recept,a tepsi mérete 35x28. Pesti kókuszos krémes: Hozzávalók a tésztához: 30 dkg liszt, 2 ek kakaópor, 15 dkg margarin, 1 cs süt?por, 15 dkg porcukor, 1 tojás, pici tejföl Hozzávalók a fehér krémhez: 6 tojás fehérje, 10 dkg porcukor, 25 dkg kókuszreszelék Hozzávalók a sárga krémhez: 6 tojás sárgája, 3 ek liszt, 3 dl tej, 25 dkg margarin (vagy vaj), 15 dkg porcukor, 1 cs vaníliás cukor A tészta hozzávalóit összemorzsoljuk, pici tejföllel ruganyos tésztát gyúrunk bel?le. Két részre osztjuk, és az egyik felét belenyújtjuk a tepsibe. A fehér krémhez a tojások fehérjéb?l kemény habot verünk a porcukorral.Belekeverjük a kókuszreszeléket, amit rákenünk a tepsire rakott tésztára. Kinyújtjuk a tészta másik felét, rátesszük a kókuszos krémre, és el?melegített süt?ben kisütjük. A sárga krémhez a tojásból, cukorból, lisztb?l, és a tejb?l s?r? krémet f?zünk. A margarint kikeverjük a cukrokkal, majd hozzákeverjük a kih?lt tojáskrémhez. Az egész krémet rákenjük a kih?lt süteményre. A krémest csokoládémázzal öntjük le.

Hozzávalók

A tésztához

A fehér krémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek