Kókuszgolyó lekvár nélkül
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 9% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
125g háztartási keksz524 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
19 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
2g rum3 kcal
-
17 kcal
-
100g tej56 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
Összesen
1011
kcal
- 9% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
6g rum14 kcal
-
68 kcal
-
400g tej224 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
Összesen
4049
kcal
- 9% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
41.5g háztartási keksz174 kcal
-
4.1g cukor16 kcal
-
1.7g vaníliás cukor6 kcal
-
8.3g vaj59 kcal
-
0.5g rum1 kcal
-
2.5g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
33.2g tej19 kcal
-
8.3g kókuszreszelék55 kcal
Összesen
336
kcal
- 9% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17.7 g
Zsír
-
Összesen 46.9 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 758.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 136 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 439 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 131.8 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 171 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
1011
kcal
- 9% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 70.6 g
Zsír
-
Összesen 187.8 g
-
Telített zsírsav 129 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3034.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 545 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 242 mg
-
Foszfor 451 mg
-
Nátrium 1755 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 527.1 g
-
Cukor 189 mg
-
Élelmi rost 42 mg
VÍZ
-
Összesen 24.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 684 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
4049
kcal
- 9% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 15.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 251.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 146 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
336
kcal
Hozzávalók
-
500 g háztartási keksz
-
5 ek cukor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
400 ml tej
-
100 g kókuszreszelék
Elkészítés
- A kekszet a cukorral, vanillincukorral, a vajjal, a rum aromával, a kakaóporral és a tejjel összegyúrjuk, amíg a massza összeáll, és a cukor is elolvad benne.
- A masszából nedves kézzel kb. 35 diónyi gömböt formálunk, és kókuszreszelékben megforgatjuk azokat.
- Hűtőszekrényben tároljuk.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 164
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 20
- Össznézettség: 22073
- Feltöltés dátuma: 2012. január 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Én rumba áztatott meggyet szoktam a közepébe tenni, így egy kicsit nagyobbak a gombócok, de még így is 30-35 db lesz belőle. A kókuszreszelék elég 2 adaghoz is, én nem szoktam kiönteni, ami marad, hanem felhasználom a következő adaghoz is.