Bounty golyó Katharosz konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Katharosz
adag
Előkészítés
perc
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
38g kókuszreszelék248 kcal
-
201 kcal
-
38g étcsokoládé205 kcal
-
18 kcal
-
33 kcal
Összesen
705
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
150g kókuszreszelék990 kcal
-
803 kcal
-
150g étcsokoládé819 kcal
-
71 kcal
-
20g kókuszreszelék132 kcal
Összesen
2815
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
26g kókuszreszelék171 kcal
-
43.3g sűrített tej (cukrozott)139 kcal
-
26g étcsokoládé142 kcal
-
1.4g napraforgó olaj12 kcal
-
3.5g kókuszreszelék23 kcal
Összesen
487
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 46.6 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 773.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 210 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 109 mg
-
Foszfor 323 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 18.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
705
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.8 g
Zsír
-
Összesen 186.4 g
-
Telített zsírsav 140 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3092.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 838 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 437 mg
-
Foszfor 1292 mg
-
Nátrium 416 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 268 g
-
Cukor 220 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 74.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 188 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 260 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 74 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
2815
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 32.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 535.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 145 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 223 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.4 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 12.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
487
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg kókuszreszelék
-
25 dkg sűrített tej (cukrozott)
-
15 dkg étcsokoládé
-
1 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- A kókuszreszeléket összedolgozzuk a cukrozott tejjel, majd hidegre tesszük, hogy jól egybeálljon.
- Ezután 2 dkg-os golyókat formálunk belőle, és egy sütőpírral bélelt tálcára rakjuk őket, majd rövid időre berakjuk a mélyhűtőbe.
- Közben gőz felett megolvasztjuk a csokoládé 3/4 részét és az olajat, a gőzről levéve állandó keverés mellett megolvasztjuk benne a maradék csokoládét is.
- A golyókat egy villára helyezzük, és a csokoládét egy kiskanál segítségével rákanalazzuk, a felesleget hagyjuk kicsit lecsurogni róla, a mázzal a golyó alját is vonjuk be.
- Ezután tetszés szerint kókuszreszelékkel díszítjük, és hidegre tesszük dermedni.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 151
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 3454
- Feltöltés dátuma: 2018. december 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Katharosz
499 recept
Egyszerű, gyors és nagyon finom, az ünnepi asztalon is méltó helye lesz. Próbáljátok ki, érdemes.