Kivis muffin

Name: Kivis muffin
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 4 db Kivi; 0 csomag Sütőpor; 2 tk Szódabikarbóna; 12 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 3 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Tej; 0 teáskanál Vaníliaaroma

4adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
4 db kivi
0.5 csomag sütőpor
2 tk szódabikarbóna
12 dkg margarin
15 dkg cukor
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1.2 dl tej
0.5 teáskanál vaníliaaroma

714

Kalória

12.8g

Fehérje

100.9g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

103.3g

Víz

135g

Koleszterin

Élelmi rost

48.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
100g kivi

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
30g margarin

215 kcal
38g cukor

145 kcal
41g tojás

52 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
30g tej

17 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 714 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
400g kivi

185 kcal
6g sütőpor

3 kcal
4g szódabikarbóna

0 kcal
120g margarin

860 kcal
150g cukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
120g tej

67 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 2853 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

20.4g finomliszt

74 kcal
32.6g kivi

15 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
9.8g margarin

70 kcal
12.2g cukor

47 kcal
13.4g tojás

17 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
9.8g tej

5 kcal
0.2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 231 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1048.9 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
202 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
463 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
100.9 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
103.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
307 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
71 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
223 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
287 micro

Összesen 714 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
51.3 g

Zsír

Összesen
117.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4195.4 g
Cink
4 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
806 mg
Vas
7 mg
Magnézium
130 mg
Foszfor
1262 mg
Nátrium
1852 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
403.4 g
Cukor
193 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
413 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1227 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
282 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
210 micro
Kolin:
491 mg
Retinol - A vitamin:
1154 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
890 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1146 micro

Összesen 2853 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
341.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
151 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
33.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A kiviket meghámozzuk és apróra vágjuk.
A margarint a cukorral, a tojásokkal, a vaníliaaromával, a vaníliás cukorral és a tejjel habosra keverjük.
Az elkészült masszához hozzákeverjük a lisztet, a sütőport és a szódabikarbónát, végül a felaprított kivit is beleforgatjuk.
Megtöltjük a muffin-sütőfomákat és előmelegített sütőben 200 fokon kb. 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 8 p
Sütés ideje: 20 p

Volt itthon pár jó érett kivi, amit gyorsan fel kellett használni, ezért kerestem valamilyen kivis receptet, és ezt találtam. Nagyon finom lett, hamar elkészült és gyorsan el is fogyott.