Kínai szezámmagos-ketchupos csirkemell
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Tímejjja
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
A bundázáshoz
-
34g finomliszt123 kcal
-
18 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
1g só0 kcal
-
13g víz0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
A mázhoz
Összesen
995
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
A bundázáshoz
-
135g finomliszt491 kcal
-
71 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
4g só0 kcal
-
50g víz0 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
A mázhoz
Összesen
3978
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
56.1g csirkemellfilé67 kcal
-
9.5g napraforgó olaj84 kcal
A bundázáshoz
-
7.6g finomliszt28 kcal
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
-
3.1g tojás4 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
2.8g víz0 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
A mázhoz
Összesen
223
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63.2 g
Zsír
-
Összesen 56.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 228 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2416.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 75 mg
-
Kálcium 214 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 803 mg
-
Nátrium 1205 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 256.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 26 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 254 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 198 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 7539 micro
-
Lut-zea 168 micro
Összesen
995
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 252.8 g
Zsír
-
Összesen 224.3 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 96 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 77 g
-
Koleszterin 910 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9666.9 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 301 mg
-
Kálcium 857 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 451 mg
-
Foszfor 3211 mg
-
Nátrium 4821 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 241.7 g
-
Cukor 115 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 1027.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 9 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 83 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 103 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 199 micro
-
Kolin: 1017 mg
-
Retinol - A vitamin: 167 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 791 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 30155 micro
-
Lut-zea 670 micro
Összesen
3978
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.2 g
Zsír
-
Összesen 12.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 542.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 180 mg
-
Nátrium 271 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 57.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1693 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
223
kcal
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
A húshoz
-
100 dkg csirkemellfilé
A bundázáshoz
-
9 evőkanál finomliszt
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 db tojás
-
1 kk só
-
0.5 dl víz
-
0.5 csomag sütőpor
A mázhoz
Elkészítés
A húshoz
- A csirkemellet nagyobb kockákra vágjuk.
- Egy tálba belerakjuk a bunda hozzávalóit, összekeverve sűrű masszát készítünk.
- Beleforgatjuk a masszába a húst.
- A máz hozzávalóit összekeverjük.
- A bundás húst bő forró olajban pár perc alatt kisütjük. Ahogy kivesszük az olajból, a mázba forgatjuk.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 747
- Tegnapi nézettség: 29
- 7 napos nézettség: 262
- Össznézettség: 230081
- Feltöltés dátuma: 2012. április 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Tímejjja
19 recept
Ha csípősen szeretnénk, a mázba rakjunk chilit. Máz nélkül is nagyon finom, de akkor bátrabban kell fűszerezni a bundát.