édes süti kevert sütemény

Kevert süti körtével

Apróséf24

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g finomliszt
150 g sütőmargarin
150 g cukor
200 g tejföl
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 üveg körtebefőtt

gyors
magyar

799

Kalória

9.7g

Fehérje

96.8g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

151.7g

Víz

119.5g

Koleszterin

Élelmi rost

53.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g sütőmargarin

269 kcal
38g cukor

145 kcal
50g tejföl

99 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
100g körtebefőtt

57 kcal

Összesen 799 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
150g sütőmargarin

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
200g tejföl

396 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g körtebefőtt

228 kcal

Összesen 3192 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

16.2g finomliszt

59 kcal
12.2g sütőmargarin

87 kcal
12.2g cukor

47 kcal
16.2g tejföl

32 kcal
8.9g tojás

11 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
32.5g körtebefőtt

19 kcal

Összesen 258 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
42.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1094 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
299 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
446 mg
Nátrium
294 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
96.8 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
151.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
408 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
36 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
167 micro

Összesen 799 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
38.7 g

Zsír

Összesen
171.1 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
478 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4375.9 g
Cink
4 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
1196 mg
Vas
7 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
1785 mg
Nátrium
1175 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
387.2 g
Cukor
216 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
606.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1631 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
145 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
376 mg
Retinol - A vitamin:
1549 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
965 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
667 micro

Összesen 3192 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.2 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.4 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
49.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
132 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A margarint felovasztjuk.
A liszt kivételével a többi alapanyaggal összekeverjük.
A lisztet a masszához adjuk, fakanál segítségével csomómentesre keverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyerek mellett is könnyen elkészíthető, finom süti. Tejszínhabbal, porcukorral tálaljuk. Ha kihűl kicsit, könnyebb szeletelni. (Tehetünk a masszához egy kis kakaóport, illetve pici tejszínt. Körte helyett, bármilyen gyümölcs/befőtt megfelelő.)