édes krém desszertkrém

Kekszes desszert szőlővel

Maffci

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g tejföl
1 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 ek fahéj (őrölt)
5 dkg keksz
200 g szőlő

203

Kalória

2.7g

Fehérje

25.9g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

75.3g

Víz

29.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

15.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

50g tejföl

99 kcal
2g porcukor

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g fahéj

2 kcal
13g keksz

52 kcal
50g szőlő

33 kcal

Összesen 203 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

200g tejföl

396 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
3g fahéj

7 kcal
50g keksz

210 kcal
200g szőlő

132 kcal

Összesen 811 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

42.6g tejföl

84 kcal
1.5g porcukor

6 kcal
2.1g vaníliás cukor

8 kcal
0.6g fahéj

2 kcal
10.6g keksz

45 kcal
42.6g szőlő

28 kcal

Összesen 173 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
63 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
75.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 203 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
42 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
706 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
251 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
216 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
103.4 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
301.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
254 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
128 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
153 micro

Összesen 811 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
150.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
53 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
64.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

A tejfölt összekeverjük a két féle cukorral és a fahéjjal.
A kekszeket kisebb darabokra törjük.
A krém felét poharakba kanalazzuk, kekszet halmozunk rá, és megszórjuk szőlővel.
Ezután megint krémet teszünk, majd szőlőt, és a tetejét keksszel, illetve szőlőszemekkel díszítjük.
Tálalásig hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Az idén rengeteg szőlőnk termett, így többféle édességet kipróbáltam belőle. Ez egy vasárnapi desszert volt, mikor nem volt kedvem sütni. Nagyon finom, érdemes elkészíteni!