r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Kávés csók

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
b._katka
Kávés csók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 45% Zsír

Tészta

Kávés krém

Összesen 1090 kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 45% Zsír

Tészta

Kávés krém

Összesen 4355 kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 45% Zsír

Tészta

Kávés krém

Összesen 399 kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    104.1 g
  • Telített zsírsav
    84 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    380 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    620.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    278 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    133 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    76 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    300 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    384 micro
Összesen 1090 kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.8 g

Zsír

  • Összesen
    416.3 g
  • Telített zsírsav
    335 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1519 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2482.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    179 mg
  • Kálcium
    272 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    282 mg
  • Foszfor
    1113 mg
  • Nátrium
    608 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.2 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    329.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    533 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    305 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    238 micro
  • Kolin:
    1200 mg
  • Retinol - A vitamin:
    519 micro
  • α-karotin
    53 micro
  • β-karotin
    123 micro
  • β-crypt
    46 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1535 micro
Összesen 4355 kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    38.2 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    139 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    56 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 399 kcal

Hozzávalók

Tészta

Kávés krém

Elkészítés

Tészta

  1. A tojásfehérjéket a csipet sóval kemény habbá verjük.
  2. Ezután hozzákeverjük az édesítőt, a vaníliás cukrot. Majd a lisztet, és végül apránként a kókuszreszeléket keverjük hozzá.
  3. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, vagy szilikonos tepsiformát is használhatunk (én az utóbbit használom).
  4. 180 fokon kb. 30 perc alatt megsütjük (Tűpróba)

Kávés krém

  1. A tojássárgákat elkeverjük a kávéval, kakaóval, édesítővel.
  2. Majd vízgőz felett addig kevergetjük, míg be nem sűrűsödik. Kb. 15 perc
  3. Ezután hozzátesszük a kókuszolajat, alaposan elkeverjük. Kicsit hűlni hagyjuk.
  4. A krémet a kihűlt tésztára kenjük, majd néhány órára a hűtőbe tesszük. Ezután szeleteljük fel.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 47
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4071
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 23.

Ajánló

A tetejét még megcsepegtethetjük olvasztott étcsokival is. 

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
b._katka 19 recept

Anyukámtól kaptam a receptet, azt módosítottam egészségesebb verzióra. 

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hozzávalók

Tészta

Kávés krém

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept