r
Nosalty Logó

Karácsonyi csirkekoszorú

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Karácsonyi csirkekoszorú
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 16% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 544 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2173 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 163 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.8 g

Zsír

  • Összesen
    19.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    168 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1034 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    346 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    222 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    186 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    197 micro
  • β-crypt
    47 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 544 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    203.1 g

Zsír

  • Összesen
    76.2 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    674 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4136.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    210 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    324 mg
  • Foszfor
    2068 mg
  • Nátrium
    1385 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    138.2 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    888 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    165 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    119 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    86 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    742 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    788 micro
  • β-crypt
    186 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    296 micro
Összesen 2173 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    308.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 163 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szilvákat előző nap beáztatjuk a borba (egy napot ázzon).
  2. A csirkemellet felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk.
  3. A szilikon kuglófformát kikenjük olajjal vékonyan.
  4. Kibéleljük a bacon szeletekkel a formát.
  5. A felkockázott csirke felét belerakjuk a formába. Erre egy sor szilvát pakolunk. Rá a csirkemell másik fele jön. Majd a maradék szilva.
  6. Hajtsuk rá ezután a bacon kilógó végeit.
  7. Fedjük le alufóliával, és 170 fokon 1 órát süssük.
  8. Hagyjuk kihűlni kicsit a formában.
  9. Sülés közben levet enged, ezt öntsük le róla, és borítsuk egy tányérra.
  10. Krumplipürével, salátával, melegen és hidegen egyaránt fogyasztható.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 178
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 16296
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Eve and Apple blogján láttam egy csirkés receptet, ezt alakítottam át olyanná, ami számomra az ünnepi asztal dísze lehet. Sajnos nem tudtam egészben lefényképezni a koszorút, mert a párom gyorsabb volt nálam, és kivágott magának egy szeletet. A költségbe a bor árát nem számoltam, mert édesapám bortermelő, így az mindig van itthon.:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek