Juhtúrós baconös szendó

Name: Juhtúrós baconös szendó
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: teljes kiőrlésű 150 g Bagett; 50 g Juhtúró; 3 szelet Bacon; 1 közepes db Paradicsom; 50 g Jégsaláta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

150 g bagett
50 g juhtúró
3 szelet bacon
1 közepes db paradicsom
50 g jégsaláta

778

Kalória

32.8g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

216.7g

Víz

33.7g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

12.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

150g bagett

411 kcal
50g juhtúró

142 kcal
51g bacon

200 kcal
100g paradicsom

18 kcal
50g jégsaláta

7 kcal

Összesen 778 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

150g bagett

411 kcal
50g juhtúró

142 kcal
51g bacon

200 kcal
100g paradicsom

18 kcal
50g jégsaláta

7 kcal

Összesen 778 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

37.4g bagett

102 kcal
12.5g juhtúró

35 kcal
12.7g bacon

50 kcal
24.9g paradicsom

4 kcal
12.5g jégsaláta

2 kcal

Összesen 193 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
32.8 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1769.5 g
Cink
2 mg
Szelén
53 mg
Kálcium
209 mg
Vas
6 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
312 mg
Nátrium
1102 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
77.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
216.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
156 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
103 micro
β-karotin
593 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
321 micro

Összesen 778 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
32.8 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1769.5 g
Cink
2 mg
Szelén
53 mg
Kálcium
209 mg
Vas
6 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
312 mg
Nátrium
1102 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
77.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
216.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
156 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
103 micro
β-karotin
593 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
321 micro

Összesen 778 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
441.3 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
52 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
275 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
54 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
26 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
642 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A bagettet kettévágjuk, és megpirítjuk egy kicsit a közepét (zsiradék nélkül) egy teflon serpenyőben.
Megpirítjuk a bacont is. A bagett egyik felét megkenjük a túróval, rátesszük a szeletelt paradicsomot, bacont és a salátalevelet is.
Tehetünk bele hagymát is, úgy is nagyon finom. Jó étvágyat kívánok!