aprósütemény isler

Isler 7. - Narancsos mini

Szofika

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

37 dkg finomliszt
25 dkg dió
25 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
25 dkg margarin

A ragasztáshoz és a tetejére

15 dkg narancslekvár
10 dkg étcsokoládé
3 dkg dió

1759

Kalória

24.7g

Fehérje

185.9g

Szénhidrát

107.1g

Zsír

55.3g

Víz

92g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

101.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

93g finomliszt

337 kcal
63g dió

409 kcal
63g porcukor

242 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
28g tojás

35 kcal
63g margarin

448 kcal

A ragasztáshoz és a tetejére

38g narancslekvár

92 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
8g dió

49 kcal

Összesen 1759 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

370g finomliszt

1347 kcal
250g dió

1635 kcal
250g porcukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
250g margarin

1793 kcal

A ragasztáshoz és a tetejére

150g narancslekvár

369 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
30g dió

196 kcal

Összesen 7031 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

24.3g finomliszt

89 kcal
16.4g dió

108 kcal
16.4g porcukor

64 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
7.2g tojás

9 kcal
16.4g margarin

118 kcal

A ragasztáshoz és a tetejére

9.9g narancslekvár

24 kcal
6.6g étcsokoládé

36 kcal
2g dió

13 kcal

Összesen 464 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
107.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
49 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
870.3 g
Cink
4 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
127 mg
Vas
6 mg
Magnézium
173 mg
Foszfor
446 mg
Nátrium
67 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
185.9 g
Cukor
102 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
55.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
553 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
62 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
519 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
402 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
174 micro

Összesen 1759 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
98.8 g

Zsír

Összesen
428.5 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
136 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
197 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3481.1 g
Cink
15 mg
Szelén
174 mg
Kálcium
507 mg
Vas
23 mg
Magnézium
692 mg
Foszfor
1785 mg
Nátrium
266 mg
Réz
6 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrát

Összesen
743.7 g
Cukor
406 mg
Élelmi rost
37 mg

Víz

Összesen
221.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2212 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
250 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
432 micro
Kolin:
468 mg
Retinol - A vitamin:
2075 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1607 micro
β-crypt
67 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
697 micro

Összesen 7031 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
28.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
229 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
48.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
14.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
106 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 464 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összegyúrjuk, és 1-2 óráig hűtőszekrényben pihentetjük.
Kinyújtjuk a tésztát 3-4 mm vastagra, és 3 cm átmérőjű pogácsaszaggatóval kis köröket szaggatunk belőle.
Tegyük a korongokat sütőpapírral bélelt tepsibe vagy sütőlapra, és 180 fokos előmelegített sütőben kb.10-15 percig süssük őket.
Narancslekvárral ragasszunk össze 2 korongot és a tetejét mártsuk olvasztott étcsokiba, szórjuk meg pirított dióval.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Fél év után, január közepén sikerült hazautazni a ködös Albionból és meglátogatni a családot. Habár a Karácsonyt nem tudtuk együtt ünnepelni, Anyu azért majd 1 hónappal Karácsony után elővarázsolt egy dobozzal a Karácsonyra sütött mini islerből. Mennyei volt,azon nyomban megettük az egészet-vagyis inkább megettem, én, egyedül. Mert mire másnap a párom megérkezett, a mini islert már csak a blogomon tudta megnézni... Azóta már visszaérkeztünk Angliába, de 1 kiló darált diót sikerült beletuszkolnom a bőröndbe. Azt hiszem, az összeset islerhez fogom felhasználni.:)