r
Nosalty Logó

Íjászhús

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Íjászhús
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 1905 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 3810 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 343 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64.8 g

Zsír

  • Összesen
    172.5 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    77 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    302 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1783.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    685 mg
  • Nátrium
    879 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    278.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    54 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    290 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 1905 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    129.6 g

Zsír

  • Összesen
    344.9 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    154 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    107 g
  • Koleszterin
    604 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3566.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    162 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    1370 mg
  • Nátrium
    1757 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    557.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    108 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    76 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    47 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    580 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 3810 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    31 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    321 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    158 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 343 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst kiklopfoljuk, de nem túl vékonyra (én a csirkemellet kettévágom, és még így is klopfolom egy kicsit), és a baconnel együtt kb. 1,5x1,5 cm-es négyzetekre vágjuk. (Előszeletelt baconből is jó, csak méretre kell vágni!)
  2. A hagymát kb. 3 mm vastag karikára vágjuk (legjobb hozzá a sonkahagyma.)
  3. Hurkapálcikára vagy bambuszrudacskára felhúzzuk felváltva a hozzávalókat, majd megszórjuk grill fűszerkeverékkel, és kissé sűrű palacsintatésztában megforgatva, kisütjük bő olajban.
  4. Bármilyen salátával vagy rizzsel, esetleg krumplival isteni finom.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 287
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 24276
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 24.

Ajánló

Azoknak ajánlom, akik szeretik a könnyen elkészíthető finom ételeket. Jó tanács: Kicsit levegősen húzgáljuk rá a hozzávalókat, hogy minden megsüljön benne. A nyárs hosszát mi választjuk meg. (10-20 cm) Még egy jó tanács: A nyársakat előtte való nap megcsináljuk, hűtőben tároljuk, másnap csak beleforgatjuk a palacsintatésztába, kisütjük, és elkönyveljük a dicséreteket, milyen jó szakácsok is vagyunk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Párom készítette el először nekem, de azóta a család egyik nagy kedvence.

Hozzászólások (7)

Edit

Kedves Ancsika! Üdvözöllek közöttünk:)) Gratulálok az els? receptedhez, mert nagyon tetszik. Mentve ,és kipróbálva lesz hétvégén.:)) Üdv Edit

pufinlekvár

Szia Ancsika! Nálink holnap ez lessz a vacsora az már tuti bztos.Majd megírom hogy sikerült.

Jafar

Ezt én is mentem,kíváncsi vagyok rá,már csak azért is mert íjakat készítek!Írjátok meg milyen lett! :)))))

BrigiPami

Nekem is nagyon tetszik! :P Már alig várom, hogy kiprobálhassam! :)

szteri

Kedves Ancsika! Ma ez lett nalunk az ebed snidlinges-joghurtos fejessalataval es rizzsel. Nagyon finom, a gyerekeknek is izlett, köszi a receptet! Szteri

Szász

Ez valami iszonyatosan egyszer? és finom:)Ez az egyik olyan étel,amit innen loptam és az étlapunkra is felkerült!Köszönet érte és gratula!

tekovacs

Kedves Ancsika, ma megcsináltam! Isteni finom lett! Örülök, hogy rátaláltam a receptedre!:) Köszi: Emi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek