italok alkoholos italok

Hugo

Hankusz Sára

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

45 ml szörp (bodza)
1 db lime
1 csokor menta
2 dl ásványvíz (buborékos)
300 ml prosecco - habzóbor

262

Kalória

3.7g

Fehérje

40.3g

Szénhidrát

0.9g

Zsír

332.1g

Víz

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

16.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

23g szörp

68 kcal
43g lime

11 kcal
90g menta

63 kcal
100g ásványvíz

0 kcal
150g prosecco - habzóbor

120 kcal

Összesen 262 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

45g szörp

136 kcal
85g lime

21 kcal
180g menta

126 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
300g prosecco - habzóbor

240 kcal

Összesen 523 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

5.6g szörp

17 kcal
10.5g lime

3 kcal
22.2g menta

16 kcal
24.7g ásványvíz

0 kcal
37g prosecco - habzóbor

30 kcal

Összesen 66 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
0.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
425.7 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
238 mg
Vas
5 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
40.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
332.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
192 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 262 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
1.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
851.4 g
Cink
2 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
477 mg
Vas
10 mg
Magnézium
156 mg
Foszfor
144 mg
Nátrium
59 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
80.6 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
664.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
383 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
78 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 523 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
82 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 66 kcal

Elkészítés

Egy teli pohár jégre töltsük ki a bodzaszörpöt! Facsarjunk bele limeot és vágjunk belőle karikát is!
Ízlés szerint mehet bele a friss mentából. Eután adjuk hozzá a proseccót és a szódát is. Keverjük át és fogyasszuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A Hugo egy még egészen fiatal ital a koktélvilágban! A nevét véletlenül kapta, az eredeti célja pedig az Aperol Spritz alternatívájának betöltése volt. Egy könnyed, bodzás-mentás frissítő italról van szó, ami nyárestékre tökéletes.