r
Nosalty Logó

Hétvégi toast

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
renesanna
Hétvégi toast
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír

A toast kenyerek előkészítése

A tojás elkészítése

Összesen 430 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír

A toast kenyerek előkészítése

A tojás elkészítése

Összesen 430 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír

A toast kenyerek előkészítése

A tojás elkészítése

Összesen 330 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    255 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    556.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    156 mg
  • Nátrium
    262 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    317 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    156 mg
  • Retinol - A vitamin:
    312 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 430 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    255 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    556.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    156 mg
  • Nátrium
    262 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    317 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    156 mg
  • Retinol - A vitamin:
    312 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 430 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    26.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    196 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    428.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    201 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    240 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 330 Kcal

Hozzávalók

A toast kenyerek előkészítése

A tojás elkészítése

Elkészítés

A toast kenyerek előkészítése

  1. A kenyérszeletek mindkét oldalát megkenjük vékonyan vajjal, majd serpenyőn megpirítjuk aranybarnára (vagy amennyire jól esik).

A tojás elkészítése

  1. Ehhez a fázishoz mindenképpen szükségünk lesz fánkszaggatóra, ez a formáját adja a tojásnak. Ebbe ütjük bele a tojást, egy vajjal kikent serpenyőben sütjük (vajon sütve finomabb), fűszerezzük (só, bors, paprika, ételízesítő, ami jól esik), és közben figyeljük, ha kezd a teteje és az alja is megszilárdulni, kiszedhetjük a szaggatóból, majd egy fordítással megpirítjuk a másik oldalát is.
  2. Két gusztusos, szépen megpirult toast kenyér közé csúsztatjuk a tojásszeletet, és már fogyaszthatjuk is (főleg, ha bírja nyelvünk az enyhe forróságot).
  • Tepsi mérete: mindegy
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1645
  • Feltöltés dátuma: 2018. február 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
renesanna 1 recept

Ez a toast szendvics és elkészítése már egyfajta reggeli rutin nálunk hétvégénként, nagyon gyakran készítem el, mert szeretjük. Ilyenkor van idő szépen, nyugodtan előkészíteni és elkészíteni mindent, ami ebbe a pofonegyszerű, reggelindító finomságba kell. Az egésznek az ötlete onnan jött, hogy vásároltunk egy fánkszaggatót, ami tojásformának is tökéletesen használható, kipróbáltuk, és bejött, azóta ebben sütöm a tojást.

Hozzávalók

A toast kenyerek előkészítése

A tojás elkészítése

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek