Nosalty Logó
tapas chips

Házi nachos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
konnyű gyors 0 hozzászólás
Szabina
Ezen a képen: Házi nachos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 542 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 2167 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 433 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.6 g

Zsír

  • Összesen
    41.8 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1400.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    422 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    275 mg
  • Nátrium
    656 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    197 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    196 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 542 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.2 g

Zsír

  • Összesen
    167.2 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    308 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5601.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    1687 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    1098 mg
  • Nátrium
    2625 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    156.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    788 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    783 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 2167 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    33.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1120.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    337 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    220 mg
  • Nátrium
    525 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    158 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 433 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajat és a fűszerkeveréket egy edénybe keverjük össze.
  2. A kapott "masszát" kenjük a tortilla lapokra, majd a megkent lapokat pizzaszeletelővel szeleteljük tetszés szerint.
  3. A sütőt melegítsük elő, amíg bemelegszik, a falatokat tegyük egy tepsire, és szórjuk meg reszelt sajttal.
  4. Kb.6-8 perc alatt süssük aranybarnára.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Feltöltés dátuma: 2012. July 02.

Ajánló

Az utolsó adagra sajnos már nem jutott sajt, ezért sajt nélkül került a sütőbe, és úgy is nagyon finom volt! 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szabina 13 recept

Egy hétvégi bevásárláson láttam meg a tortillát, és a bevásárlás végére állt össze, hogy mi is lesz belőle! :) Nagyon egyszerű és finom!

Hasonló receptek

Összes chips

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Mit hogyan?

Még több tipp