bonbonok csokigolyó

Házi Ferrero Roche (2.)

4adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg ostya (mogyorókrémmel töltve)
15 dkg törökmogyoró
200 g nutella
10 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

755

Kalória

12.1g

Fehérje

71.6g

Szénhidrát

48.1g

Zsír

2.9g

Víz

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

40.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
53% Szénhidrát
36% Zsír

25g ostya

94 kcal
38g törökmogyoró

236 kcal
50g nutella

270 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 755 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
36% Zsír

100g ostya

377 kcal
150g törökmogyoró

944 kcal
200g nutella

1078 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 3016 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
36% Zsír

17.9g ostya

68 kcal
26.9g törökmogyoró

169 kcal
35.8g nutella

193 kcal
17.9g étcsokoládé

98 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 541 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
53% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
48.1 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
543.1 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
124 mg
Vas
5 mg
Magnézium
129 mg
Foszfor
244 mg
Nátrium
29 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
71.6 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
2.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 755 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.3 g

Zsír

Összesen
192.5 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2172.5 g
Cink
7 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
496 mg
Vas
22 mg
Magnézium
514 mg
Foszfor
975 mg
Nátrium
116 mg
Réz
4 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrát

Összesen
286.4 g
Cukor
161 mg
Élelmi rost
34 mg

Víz

Összesen
11.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 3016 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
36% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
34.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
89 mg
Vas
4 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
21 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
51.3 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
2.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 541 kcal

Elkészítés

Összemorzsoljuk az ostyát,a törökmogyorót apróra összetörjük, és annyi nutellát keverünk bele, amennyit felvesz. Egy lágy, gyúrható masszát kell kapnunk.
Vizes kézzel apró gömböket formálunk.
Sütőpapírral bélelt tálcára helyezzük, és a hűtőbe tesszük 1 órára. Így eléggé megkeményedik ahhoz, hogy csokiba tudjuk mártani.
Egy másik tálcát kibélelünk alufóliával,mégpedig úgy,hogy a tompa fényű oldala legyen felfelé. Ha a fényes oldalára tesszük a csokit, akkor ráragad.
A csokoládét 1 ek napraforgó olajjal felolvasztjuk.
A hűtőből kivett golyókat hústűre tűzzük, és beleforgatjuk a csokoládéba.
Az alufóliás tálcára ültetjük, és hideg helyre tesszük fogyasztásig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 7 p

Megláttam egy külföldi gasztroblogon, és annyira egyszerűnek tűnt, hogy ki kellett próbálnom. Nagyon finom, teljesen az igazira emlékeztető íz, és tényleg pofon egyszerű.