Forrócsokis kanalak

Name: Forrócsokis kanalak
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Étcsokoládé; 50 g Nutella mogyorókrém; 15 g Fehér csokoládé törmelék; 0 ek Cukorgyöngy ízlés szerint; 0 ek Csokoládédara ízlés szerint; 1 ek Olívaolaj; 10 ml Habtejszín 1 ek

SüniSüti

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 db ek-hoz

100 g étcsokoládé
50 g nutella (mogyorókrém)
15 g fehér csokoládé (törmelék)
0.5 ek cukorgyöngy (ízlés szerint)
0.5 ek csokoládédara (ízlés szerint)
1 ek olívaolaj
10 ml habtejszín (1 ek)

261

Kalória

2.2g

Fehérje

27.4g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

Víz

5.7g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

22.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

10 db ek-hoz

25g étcsokoládé

137 kcal
13g nutella

67 kcal
4g fehér csokoládé

20 kcal
1g cukorgyöngy

5 kcal
1g csokoládédara

7 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
3g habtejszín

7 kcal

Összesen 261 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

10 db ek-hoz

100g étcsokoládé

546 kcal
50g nutella

270 kcal
15g fehér csokoládé

81 kcal
5g cukorgyöngy

19 kcal
5g csokoládédara

27 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
10g habtejszín

29 kcal

Összesen 1043 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

10 db ek-hoz

51.8g étcsokoládé

283 kcal
25.9g nutella

140 kcal
7.8g fehér csokoládé

42 kcal
2.6g cukorgyöngy

10 kcal
2.6g csokoládédara

14 kcal
4.1g olívaolaj

37 kcal
5.2g habtejszín

15 kcal

Összesen 541 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
186.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
3 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.4 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 261 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
63.6 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
747.5 g
Cink
3 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
150 mg
Vas
11 mg
Magnézium
188 mg
Foszfor
325 mg
Nátrium
63 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
109.6 g
Cukor
91 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
8.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 1043 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
33 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
387.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
78 mg
Vas
6 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
33 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
56.8 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
4.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 541 kcal

Elkészítés

10 db ek-hoz

A csokit meg a mogyorókrémet az olajjal és tejszínnel alacsony lángol felolvasztjuk.
A kanalakat egy tálcára sorakoztatjuk, és 3 lapos fakanalat rakunk a nyelük alá, hogy ne folyjon ki belőle a töltelék, így adagoljuk beléjük a forró masszát.
Kicsit hagyjuk hűlni, majd megszórjuk mindenféle dekorációs cukorkával és csokival.
Mikor kihűlt, berakjuk a hűtőbe dermedni. Érdemes felhasználásig hűvös helyen tárolni őket.