r
Nosalty Logó

Házi dióvaj

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Házi dióvaj
adag
Előkészítés
perc
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 69% Zsír
Összesen 526 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 69% Zsír
Összesen 2103 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 69% Zsír
Összesen 659 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 69% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.4 g

Zsír

  • Összesen
    52.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    755.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    260 mg
  • Nátrium
    292 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 526 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 69% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.7 g

Zsír

  • Összesen
    211.6 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    143 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3023.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    295 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    474 mg
  • Foszfor
    1038 mg
  • Nátrium
    1169 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    294 micro
  • Kolin:
    118 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 2103 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 69% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    66.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    947.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    149 mg
  • Foszfor
    325 mg
  • Nátrium
    366 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 659 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az összetevőket mixerbe tesszük, és először alacsony, majd magasabb fordulaton krémes állagúvá mixeljük. Ezt kb. 1 perc alatt érjük el.
  2. Áramtalanítsuk a mixert, és kóstoljuk meg a dióvajat. Amennyiben szükséges, adjunk hozzá plusz sót.
  • Receptkönyvben: 105
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 10338
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 11.

Ajánló

Ha valaki édesen szereti, só helyett 1 nagy kanál mézet tegyen bele. A mogyoróvajas szendvics mintájára banánkarikákkal a tetején a legjobb. Ahogy Elvis is szerette. De fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű bagellel az igazi!

Receptkategóriák

Még Hollandiában szoktam rá a mogyoróvajra. Sajnos nekem is csúnya, vörös allergiás kiüteseket okozott. Hogy ne kelljen lemondani erről a krémes, sós finomságról, mogyoró helyett dióból keszítettem el házilag.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek