édes süti kakaós süti

Hamis marcipánszelet

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
20 dkg finomliszt
20 dkg cukor
2 dkg cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
10 ek víz

Teteje

25 dkg margarin
250 g búzadara
20 dkg porcukor
1 ek finomliszt
2 ek víz
30 ml mandulaaroma

1339

Kalória

20.6g

Fehérje

190.9g

Szénhidrát

56.9g

Zsír

85.8g

Víz

180g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

100.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g cukor

194 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
3g sütőpor

2 kcal
20g víz

0 kcal

Teteje

63g margarin

448 kcal
63g búzadara

225 kcal
50g porcukor

194 kcal
4g finomliszt

14 kcal
4g víz

0 kcal
8g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 1339 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g cukor

774 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
12g sütőpor

6 kcal
80g víz

0 kcal

Teteje

250g margarin

1793 kcal
250g búzadara

900 kcal
200g porcukor

774 kcal
15g finomliszt

55 kcal
16g víz

0 kcal
30g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 5353 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

14.7g tojás

19 kcal
13.4g finomliszt

49 kcal
13.4g cukor

52 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
5.4g víz

0 kcal

Teteje

16.7g margarin

120 kcal
16.7g búzadara

60 kcal
13.4g porcukor

52 kcal
1g finomliszt

4 kcal
1.1g víz

0 kcal
2g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 359 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
20.6 g

Zsír

Összesen
56.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1280.8 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
277 mg
Vas
3 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
576 mg
Nátrium
311 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
190.9 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
85.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
589 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
557 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 1339 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
82.6 g

Zsír

Összesen
227.7 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5123.4 g
Cink
8 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
1107 mg
Vas
13 mg
Magnézium
301 mg
Foszfor
2305 mg
Nátrium
1246 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
763.7 g
Cukor
401 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
343.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2357 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
336 micro
Kolin:
625 mg
Retinol - A vitamin:
2230 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1020 micro

Összesen 5353 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
15.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
343.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
74 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
23 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
149 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit összekeverjük, közepes méretű, sütőpapírral bélelt tepsiben megsütjük, tűpróbáig.

Teteje

A 25 dkg margarint felolvasztjuk, hozzáadjuk a 25 dkg búzadarát, a 20 dkg porcukrot, 1 evőkanál lisztet, 2 evőkanál vizet és 1 mandulaaromát.
Sűrűre összefőzzük, melegen a tészta tetejére kenjük, mandulaforgácsot tehetünk a tetejére. Várunk, míg megdermed, majd szeletelve tálaljuk.