italok szörp

Hamis gyömbérsör

8adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

300 g gyömbér
350 g nádcukor
50 g barna cukor
750 ml víz
3 l ásványvíz (vagy szódavíz)

220

Kalória

0.7g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

498.9g

Víz

Koleszterin

750mg

Élelmi rost

49.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

38g gyömbér

30 kcal
44g nádcukor

166 kcal
6g barna cukor

24 kcal
94g víz

0 kcal
375g ásványvíz

0 kcal

Összesen 220 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

300g gyömbér

240 kcal
350g nádcukor

1330 kcal
50g barna cukor

190 kcal
750g víz

0 kcal
3000g ásványvíz

0 kcal

Összesen 1760 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

6.7g gyömbér

5 kcal
7.9g nádcukor

30 kcal
1.1g barna cukor

4 kcal
16.9g víz

0 kcal
67.4g ásványvíz

0 kcal

Összesen 39 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
159.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.7 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
498.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 220 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1278.6 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
643 mg
Vas
5 mg
Magnézium
293 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
211 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
445.7 g
Cukor
393 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
3991.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
96 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1760 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
28.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
89.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 39 kcal

Elkészítés

A gyömbért meghámozzuk, és vékony szeletekre vágjuk.
Egy nagyobb lábosba öntjük a vizet, és beledobjuk a gyömbérszeleteket. Felforraljuk, és fél órán keresztül főzzük.
Leszűrjük vagy kiszedő kanállal kiemeljük a gyömbérszeleteket .
A gyömbér főzővizébe keverjük a nádcukrot és barna cukrot. További pár percig főzzük, míg elolvad a cukor.
Hagyjuk lehűlni. Hűtőben tároljuk, 2 hétig eláll. 1:5 arányban hígítjuk szóda- vagy szénsavas ásványvízzel. A nyári hőségben az ásvány- vagy szódavizet is érdemes a hűtőbe tenni pár órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 45 p

Ez a recept egy gyömbérszörp, ami a gyömbérsör erős ízére emlékeztet. Vendégek tévesztették már össze gyömbérsörrel. Ne dobjuk ki a gyömbérszeleteket! Stir-fry-ba, kínai nooles tésztához tökéletes.