Hagymás-tejszínes csirke
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
75g csirkemellfilé90 kcal
-
50g póréhagyma13 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
63g bacon246 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g penne371 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
Összesen
802
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
300g csirkemellfilé360 kcal
-
200g póréhagyma54 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
250g bacon983 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
400g penne1484 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
Összesen
3209
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
19.6g csirkemellfilé24 kcal
-
13.1g póréhagyma4 kcal
-
11.8g vöröshagyma4 kcal
-
16.3g bacon64 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
26.1g penne97 kcal
-
13.1g főzőtejszín17 kcal
Összesen
210
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.8 g
Zsír
-
Összesen 32.5 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1370.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 520 mg
-
Nátrium 546 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.8 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 189.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 267 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 61 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 231 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 438 micro
Összesen
802
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 163.2 g
Zsír
-
Összesen 130.2 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 454 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5482.8 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 380 mg
-
Kálcium 418 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 390 mg
-
Foszfor 2078 mg
-
Nátrium 2183 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 335 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 758.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 322 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 47 micro
-
K vitamin: 45 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 68 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1068 micro
-
Kolin: 482 mg
-
Retinol - A vitamin: 245 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 926 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1751 micro
Összesen
3209
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 358.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 136 mg
-
Nátrium 143 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 49.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
210
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg csirkemellfilé
-
1 db póréhagyma
-
2 közepes fej vöröshagyma
-
25 dkg bacon
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
40 dkg penne
-
2 dl főzőtejszín
Elkészítés
- Serpenyőbe fektetjük a bacont, rá a darabokra vágott csirkemellet, a tetejére ismét bacont helyezünk. Megpirítjuk mindkét oldalát.
- Közben a póréhagymát karikára, a hagymát kockákra vágjuk, és egy másik serpenyőbe helyezzük.
- A baconból kisült zsírt átkanalazzuk a hagymához, megpirítjuk.
- A bacont félretesszük, a csirkemellet összekeverjük a hagymával, majd felöntjük tejszínnel, borsozzuk, összeforraljuk.
- Köretnek tésztát szoktunk főzni, de lehet akár rizzsel is fogyasztani. Tálaláskor tésztára halmozzuk a hagymás-tejszínes csirkeragut, a tetejére helyezzük a pirult bacont (most nekem ez is belekerült).
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 107
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 13669
- Feltöltés dátuma: 2012. július 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egyszerűen isteni kaja, nekünk nagyon ízlik, már többször elkészítettem! Jó étvágyat kívánok hozzá!