Nosalty Logó

Hagymás sütőtökleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
dorcus89
Hagymás sütőtökleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 162 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 971 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 30 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1252.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    49 mg
  • Nátrium
    1080 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    123 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    509 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    119 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    701 micro
  • β-karotin
    3888 micro
  • β-crypt
    2916 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    628 micro
Összesen 162 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.4 g

Zsír

  • Összesen
    57.5 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7516.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    488 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    238 mg
  • Foszfor
    296 mg
  • Nátrium
    6477 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    83.2 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    737.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3052 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    168 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    712 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    349 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    4203 micro
  • β-karotin
    23327 micro
  • β-crypt
    17494 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3766 micro
Összesen 971 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    233.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    9 mg
  • Nátrium
    202 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    23 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    131 micro
  • β-karotin
    726 micro
  • β-crypt
    544 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 30 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt meghámozzuk, felkockázzuk, a hagymát felkarikázzuk. Az olaj és a vaj keverékét felforrósítjuk, majd erre dobjuk rá az előkészített zöldségeket.
  2. Fedő alatt magas lángon 5-6 percig pároljuk, majd felöntjük a levessel. Sózzuk, borsozzuk, majorannázzuk ízlés szerint.
  3. Lefedve, alacsony lángon 20-30 perc alatt addig főzzük, amíg a tök meg nem puhul.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2091
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 22.

Ajánló

Érdemes hozzá bagettből pirítóst készíteni, erre reszelni sajtot és kész is a "köret". Készíthetjük póréhagymával is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

dorcus89 81 recept

Szerettem volna sütőtöklevest készíteni, de nem krémlevesként. Ekkor találtam meg egy ehhez hasonló receptet egy magazinban, ez amolyan magyaros sütőtökleves. Nem túl édes a húsleves miatt, tényleg egy finom, melengető zöldséglevest ehetünk. Annak is tökéletes, aki nem szereti a krémleveseket vagy a pürés dolgokat. 

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Köszönöm a receptet, nagyon guszta a leves a képen, - még van tök, úgyhogy kipróbálom.:-o Éva-Anyóca

dorcus89

Majd írd meg, hogy ízlett :) Nekem nagyon bejött, hogy nem volt olyan jellegzetesen süt?tök íze. Dóri

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek