r
Nosalty Logó

Hagymás-babos csirke rizzsel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Hagymás-babos csirke rizzsel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 673 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2695 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 230 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1054.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    219 mg
  • Foszfor
    460 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    97.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    515 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 673 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    158.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    204 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4217.8 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    1032 mg
  • Vas
    53 mg
  • Magnézium
    876 mg
  • Foszfor
    1839 mg
  • Nátrium
    263 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    413.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    69 mg

VÍZ

  • Összesen
    389.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2060 micro
  • Kolin:
    437 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 2695 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    360.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    176 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 230 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Először feltesszük a rizst főni, mert amíg az elkészül, addig a husi is kész lesz. (Én úgy szoktam mérni, hogy egy pohár rizs az elég 4 embernek, és ehhez 2 és fél pohár vizet teszek.) Felforraljuk a vizet, amikor már lobogva forr, beletesszük a sót és a rizst, félig fedő alatt takarékon még főzzük egy negyedórát, aztán elzárjuk, rátesszük a födőt, és szépen megszívja magát, pont olyan puhára, amennyire kell. Ez a legnehezebb része a receptnek.:)
  2. Felvágjuk a hagymát, nem kell nagyon apróra, de legyen belőle sok. Kicsit megdinszteljük, aztán rátesszük a kis darabokra vágott husit, majd amikor az teljesen kifehéredett, a babkonzervet. Fűszerezzük ízlés szerint, kicsit összefőzzük, és már kész is.
  3. Már csak össze kell keverni a közben elkészült rizzsel, és máris tálalható.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 19637
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 11.

Ajánló

Ha valami gyors és egyszerű fogás kell!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez igazándiból maradék étel: amit otthon találtam, abból raktam össze, gyors és finom, és ha édes babkonzervvel csinálom, akkor a kisfiam is imádja. Ha chilis babot veszünk, akkor pikáns lesz az íze, ha simát, akkor pedig édesebb.

Hozzászólások (7)

Edit

Nagyon guszta!

Törölt felhasználó

Köszi...:)

Törölt felhasználó

ejjj, ha belegondolok, hogy par eve meg a sajtos teszta volt konyhamuveszetunk csucsa... kolaval...

Törölt felhasználó

Az a Norbi specialitása volt....:)

Törölt felhasználó

Nagyon jó lett, elkészítettem! Csilis paradicsomos babbal készítettem, köszi a receptet! Zsuzsa

Lucaaa

Egyszer? és nagyszer?! Nekem legalábbis nagyon ízlett. Én nem kevertem össze a rizzsel, csak rákanalaztam a tetejére, de jól tettem, mert ma spagettivel ettem meg a maradékot, és úgy még finomabb volt. Köszi a receptet. Üdv: Luca.

Törölt felhasználó

Finom! Én sem kevertem össze a rizzsel.

Tájfun

Elkészítettem, nagyon jó. Jól belaktam bel?le. Én se kevertem össze a rizzsel.

kazym

Amilyen gyorsan elkészíthet?, olyannyira finom is. Köszi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Heti Menü – gyors és olcsó(bb) fogások advent első hetére

Szép lassan beindul az év végi roham, de mi úgy döntöttünk, hogy az aktuális nemzetközi járványőrület bőven elég a lelkünknek, nem vagyunk hajlandóak ezen felül stresszelni – ha nem muszáj. Most, advent első hetén gyors, egyszerű és viszonylag olcsó fogásokkal segítjük a hajrát.

Nosalty

További cikkek