pite gyümölcsös pite

Gyümölcsös pite 3.

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
25 dkg cukor
4 db tojás
4 dl tejföl
1.5 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
40 dkg meggy (ízlés szerint)

gyors
magyar

517

Kalória

11.2g

Fehérje

89.9g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

101.3g

Víz

119.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

39.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
31g cukor

121 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tejföl

99 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 517 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
250g cukor

968 kcal
220g tojás

277 kcal
400g tejföl

792 kcal
18g sütőpor

9 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
400g meggy

180 kcal

Összesen 4123 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

27.7g finomliszt

101 kcal
13.8g cukor

54 kcal
12.2g tojás

15 kcal
22.1g tejföl

44 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
22.1g meggy

10 kcal

Összesen 229 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
12.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
920.9 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
247 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
383 mg
Nátrium
230 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
89.9 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
101.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
130 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
99 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
359 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
173 micro

Összesen 517 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
89.3 g

Zsír

Összesen
101.8 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
956 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7366.8 g
Cink
8 mg
Szelén
245 mg
Kálcium
1973 mg
Vas
13 mg
Magnézium
213 mg
Foszfor
3067 mg
Nátrium
1843 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
719.6 g
Cukor
316 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
810.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1036 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
274 micro
Kolin:
720 mg
Retinol - A vitamin:
794 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2872 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1386 micro

Összesen 4123 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
407.5 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
102 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
44.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
159 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

A gyümölcsön kívül minden hozzávalót keverőtálba teszünk, és alaposan kikeverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és rászórjuk a lecsöpögtetett gyümölcsöt.
Megsütjük. Tűpróbával ellenőrizzük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a világ legegyszerűbb gyümölcsös pitéje. Szeretem, mert bármikor elkészíthető, persze friss gyümölcsből sokkal finomabb, de ha befőttből készítem, sem szokott rajtunk maradni. :) Legutóbb meggyből készítettem, sütés előtt megszórtam még egy kis cukorral a tetejét, háááát isteni finom íze lett! A tészta édeskés, tetején a savanykás lédús meggyel. Azért nem írtam a gyümölcshöz pontos mennyiséget, mert az is ízlés dolga, ki mennyivel szereti.