Nosalty Logó

Gyors kókuszos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
helena26
Gyors kókuszos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 5% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 1027 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 6156 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 396 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    60.7 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1025.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    246 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    426 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.1 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    96 micro
Összesen 1027 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    69.8 g

Zsír

  • Összesen
    364.3 g
  • Telített zsírsav
    222 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    81 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    572 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6151.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    160 mg
  • Kálcium
    1476 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    522 mg
  • Foszfor
    2559 mg
  • Nátrium
    1382 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    684.4 g
  • Cukor
    449 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    224.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    660 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    121 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    393 mg
  • Retinol - A vitamin:
    648 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    147 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    574 micro
Összesen 6156 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    23.4 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    395.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    95 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    89 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 396 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojásokat a cukorral habosra keverjük elektromos habverővel.
  2. Hozzáadjuk az olajat, tejet, kókuszt és a sütőporos lisztet, elkeverjük és kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük.
  3. A csokoládét durva reszelőn ráreszeljük.
  4. A szórathoz a kókuszreszeléket, és a kristálycukrot elkeverjük és a csokoládé tetejére szórjuk.
  5. Előmelegített sütőben megsütjük. Végezzünk tűpróbát!
  6. Amikor megsült, kivesszük a piskótát és még forrón leöntjük a tejszínnel.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 23x33
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 16305
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 03.

Ajánló

Nem volt itthon tejszínem, így kondenzált tejkonzervet öntöttem rá, így kevesebb cukrot tettem a tésztájába és a szóratba.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

helena26 458 recept

Ezt a receptet szintén egy cseh oldalon találtam az interneten. Nagyon szeretik a kókuszos süteményeket és már napok óta készültem, hogy megsütöm. Ma megsütöttem és nemrég vettem ki a sütőből, de várni kell, míg a piskóta beszívja a tejszínt. Türelmetlenül várom a főpróbát!! Végre felvágtam és megkóstoltam, nagyon finom, kókuszos gyors sütemény, nem száraz a piskóta, hanem zaftosabb, olyan mintha krém lenne a tetején. Örülök, hogy elkészítettem és máskor is megsütöm, ez már biztos!

Hozzászólások

vtimi

Mindenképpen ki fogom próbálni, nagyon guszta :)

helena26

Nagyon finom csak ajánlani tudom! Üdvözlettel:helena26

Törölt felhasználó

Kedves helena26! A recept nagyon tetszik, mi is szeretjük a kókuszos sütiket. Viszont valamit nem értek. A hozzávalóknál azt írod, hogy a szórás kókuszreszelék és cukor keveréke, viszont a leírásban már liszt és cukor?!

helena26

Köszönöm,hogy figyelmeztettél,kijavítottam. Üdvözlettel:helena26

Éva-Anyóca

Fincsi, kókuszos, jöhet! :) Éva-Anyóca

Timancs

Két nap alatt kétszer készítettem el,annyira finom lett! Mondjuk a másodikat vendégségbe vittem, ott is kérdezték, hogy csináltam, mert annyira finom! A mi adagunkból még harmadnapra is maradt és ugyanolyan finom szaftos volt mint frissen! Szuper kis recept!

helena26

Ez örömmel tölt el, már ezért megérte feltötleni a receptet!

Eglé

Nagyon ízlik. A csokiból csak feleannyi mennyiséget reszeltem rá, de így is finom lett. Legközelebb az el?írt mennyiséget fogom. Köszönöm a receptet, nagyon jól jött.

helena26

Köszönöm a visszajelzést, kívánok további jó sütést! Üdvözlettel,Helena

yekinda

Kedves helena26, imádom a kókuszkockát, de utáltam mindig is csinálni, és ezzel most egycsapásra megoldódott ez a problémám:)

helena26

Köszönöm a visszajelzést és örülök, hogy elégedett vagy a recepttel! Üdvözlettel,Helena

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek