r
Nosalty Logó

Grízes-epres süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
palice
Grízes-epres süti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Összesen 1105 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Összesen 4422 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Összesen 161 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    23.7 g

Zsír

  • Összesen
    63.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    315 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    918.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    309 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    288 mg
  • Nátrium
    219 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    109.1 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    294.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    650 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    138 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    64 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    273 mg
  • Retinol - A vitamin:
    616 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    398 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    492 micro
Összesen 1105 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    94.8 g

Zsír

  • Összesen
    253.9 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    70 g
  • Koleszterin
    1260 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3673.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    144 mg
  • Kálcium
    1236 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    239 mg
  • Foszfor
    1153 mg
  • Nátrium
    875 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    436.4 g
  • Cukor
    257 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    1178.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2599 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    29 mg
  • C vitamin:
    553 mg
  • D vitamin:
    278 micro
  • K vitamin:
    255 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    484 micro
  • Kolin:
    1091 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2462 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1591 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1967 micro
Összesen 4422 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    132.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    32 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 161 Kcal

Hozzávalók

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Elkészítés

A piskótához

  1. A piskóta hozzávalóiból téglalap, kocka vagy kerek piskótát sütünk. (Én most téglalapot sütöttem.)
  2. A grízből, a tejből és a cukorból pépet főzünk, hagyjuk egy kicsit hűlni, és belekeverjük a vaníliás cukrot és a margarint (az eredeti receptben kikeverik a margarint habosra a vaníliás cukorral, és csak ha kihűlt a pép, kavarják hozzá, de én az előbbi verziót egyszerűbbnek tartom :).) Majd a hűtőbe tesszük, hogy kicsit dermedjen.
  3. Addig az epret megmossuk, tetszőlegesen feldaraboljuk kisebbekre vagy nagyobbakra.
  4. Ha kihűlt a piskóta és a krém, a piskótára kenjük a krémet, és rászórjuk a tetejére az epret, és kicsit bele is nyomkodjuk.
  5. Ketté is vághatjuk a piskótát, elosztva a krémet és az epret is, sőt tortát is formázhatunk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 32X26
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 23353
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 02.

Ajánló

Málnával is nagyon finom :).

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A "Csók és könny" lapban találtam ezt a receptet kb. 6 éve. Könnyű megcsinálni, és nagyon kellemes ízű.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ki fogom próbálni:-)

palice

Jo etvagyat hozza!:))

Éva-Anyóca

Nagyon jól néz ki az a sok eper rajta:-)) Elmentettem. Éva-Anyóca

palice

Koszonom!:))

Törölt felhasználó

NAGYON KÖNNY? ELKÉSZÍTENI ÉS NAGYON FINOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

palice

Kedves Szucsneagi! En megmondtam,hogy konnyu es finom!;)) Orulok,hogy izlik! Udv.Alice.

Törölt felhasználó

Nagyon-nagyon finom ez a süti és könny? elkészíteni!annyit változtattam rajta,hogy én raktam a piskótába is epret!Isteni:-)

palice

Ugye?! A piskota barmilyen lehet szerintem ;) es amit Te csinaltal az "az elvezetek halmozasa"volt ! :D Udv.Alice.

sarai eva

Hétvégén megcsináltam a süti. Nem eperrel, hanem meggyel és NAGYON-NAGYON fincsi lett.

palice

Szerintem sokfele gyumolcs talal hozza es mindegyikkel nagyon finom.Orulok,hogy izlett! :)

Rita71

Kedves Palice! Nagyon-nagyon finom ez a süti!Én a másik verziót csináltam,ketté vágtam,elosztottam a krémet és egész álló eprekkel díszítettem,gyönyör? lett!Köszönettel:Rita

palice

Kedves Rita71! A kisfiam kedvenc sutije!Barhogyan is allitjuk ossze,mindig tokeletes a kinezete es foleg az ize. Orulok,hogy tetszett es izlett Neked is,es,hogy meg is irtad! Nagyon szivesen! Udv,Alice.

Eletke

Kedves Palice! nagyon egyszeru es finoma recepted, en kicsit atalakitottam bar,de csak amennyiseget faragtam le. 4tojasbol piskota (mert csak gyumolcstorta formaban csinaltam) es a kremet 1/3-al csokkentettem. Parom nem szereti a gyumolcstortat,deebbol tobbszor is evett, szoval NAGY KOSZONET NEKED ES IGY TOVABB!!!E

palice

Szia Eletke! Koszonom szepen a dicseretet! :) Nagyon orulok,hogy izlett Nektek es,hogy meg is irtad a velemenyeteket! Nagyon szivesen! Udv,Alice.

Hozzávalók

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.