r
Nosalty Logó
tapas sült sajt

Grillsajt zöldbabbal és baconchipsszel

Karaván Grill és Tihany Grill
Grillsajt zöldbabbal és baconchipsszel
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

719
Kalória
36.4g
Fehérje
13.8g
Szénhidrát
58.2g
Zsír
218.4g
Víz
33g
Koleszterin
4.6g
Élelmi rost
6.4g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 719 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1434 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 169 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    36.4 g

Zsír

  • Összesen
    58.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    676.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    153 mg
  • Nátrium
    390 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    13.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    218.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    115 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    919 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    1110 micro
Összesen 719 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    72.8 g

Zsír

  • Összesen
    116.4 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1353.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    142 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    306 mg
  • Nátrium
    781 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    27.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    436.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    179 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    230 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    130 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    1837 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    2220 micro
Összesen 1434 kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    159.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    51.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    36 micro
  • β-karotin
    217 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    455 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 169 kcal

Elkészítés

  1. A baconszeleteket felkockázzuk és egy forró grillserpenyőben ropogósra sütjük.
  2. A bacon kisült zsírjára dobjuk a zöldbabot. Ráöntünk egy kevés olívaolajat, sózzuk-borsozzuk, és hozzáadjuk a felkarikázott újhagymát, valamint a felnegyedelt koktélparadicsomokat.
  3. 5-10 perc alatt megpirítjuk a zöldségeket, majd ugyanabban a serpenyőben megsütjük a grillsajtokat is.
  4. A sajtokat a paradicsomos zöldbabon tálaljuk, és jól megszórjuk a baconchipsszel.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 20 p
  • Főzés módja: grill és BBQ
nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyors és egyszerű ebéd- vagy vacsoraötlet, aminek hétköznap is egészen nyugodtan nekiállhatunk.

Hasonló receptek

Összes sült sajt
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Magvas kréker
pirított magok

Magvas kréker

Egy ilyen magkréker magában is mennyei ropogtatnivaló, de ha készítünk mellé például egy kencét, akkor abba is tudjuk mártogatni. Nyugodtan lehet változtatni azon, hogy milyen magokat ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept