Gombás-virslis spagetti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g spagetti tészta371 kcal
-
27 kcal
-
18g vöröshagyma7 kcal
-
100g gomba21 kcal
-
40g virsli108 kcal
-
90g tejföl178 kcal
-
22g tojás28 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
740
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
15g mangalica zsír135 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
500g gomba107 kcal
-
200g virsli538 kcal
-
450g tejföl891 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3697
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
26.8g spagetti tészta99 kcal
-
0.8g mangalica zsír7 kcal
-
4.8g vöröshagyma2 kcal
-
26.8g gomba6 kcal
-
10.7g virsli29 kcal
-
24.1g tejföl48 kcal
-
5.9g tojás7 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
198
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26 g
Zsír
-
Összesen 33.6 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 154 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1265.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 93 mg
-
Kálcium 236 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 452 mg
-
Nátrium 393 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.8 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 218.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 174 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 272 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 171 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 120 micro
Összesen
740
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 129.8 g
Zsír
-
Összesen 167.9 g
-
Telített zsírsav 74 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 772 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6329.6 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 464 mg
-
Kálcium 1181 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 403 mg
-
Foszfor 2262 mg
-
Nátrium 1966 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 418.9 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 1093.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 871 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 129 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 60 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1362 micro
-
Kolin: 543 mg
-
Retinol - A vitamin: 857 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 113 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 598 micro
Összesen
3697
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 339.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 58.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
198
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg spagetti tészta
-
1 ek mangalica zsír
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
50 dkg gomba
-
20 dkg virsli
-
450 g tejföl
-
2 db tojás
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Apróra vágjuk a hagymát, felszeleteljük a gombát, apró kockára vágjuk a virslit.
- A hagymát aranyszínűre pirítjuk a zsíron, erre tesszük a gombát, sózzuk, időnként kevergetve pároljuk-pirítjuk.
- Amíg a gomba megpirul, kifőzzük a spagettit (beletesszük a zubogó vízbe a tésztát, újraforrás után 1 percig főzzük, aztán 9 percig hagyjuk lefedve ázni, így pont al dente lesz!).
- A gombához hozzákeverjük a virslit, kicsit megpirítjuk azt is.
- Összekeverjük a tejfölt és a tojásokat, sózzuk, pirospaprikázzuk, majd a gombás virslihez öntjük, kevergetve összeforraljuk.
- Összemelegítjük a tésztával, és jó étvágyat!
- Receptkönyvben: 92
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 11796
- Feltöltés dátuma: 2010. december 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17514 recept
Ezek voltak itthon, viszonylag gyorsan kész, és a lányom is megeszi :-).