r
Nosalty Logó

Gombakrémleves 2.

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Gombakrémleves 2.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 134 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 268 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 55 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1051 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    810 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    190.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    392 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    375 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1238 micro
  • β-karotin
    4087 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1347 micro
Összesen 134 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2101.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    274 mg
  • Nátrium
    1620 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    381.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    784 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    750 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    8174 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2693 micro
Összesen 268 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 87% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    426.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    329 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    77.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    159 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    152 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    502 micro
  • β-karotin
    1658 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    546 micro
Összesen 55 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gombát felkockázzuk, és 2 dl vízben feltesszük főni. Puhára pároljuk, majd leszűrjük.
  2. Az apróra kockázott hagymát kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk az apróra szeletelt sárgarépát és a felkockázott burgonyát. Néhány percig együtt pároljuk, majd hozzáadjuk a megpárolt csiperkegombát.
  3. Felöntjük kb. 3/4 l vízzel, és miután felforrt, beledobjuk a zöldségleves kockát és az apróra vágott petrezselyemzöldet. Az egészet puhára főzzük.
  4. Végül késhegynyi őrölt borssal és ha szükséges, pici sóval ízesítjük. Turmixgéppel vagy botmixerrel pépesítjük.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 39
  • 7 napos nézettség: 234
  • Össznézettség: 99672
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 10.

Ajánló

Friss vagy üveges (konzerv) gombából is elkészíthetjük. Ha üveges gombából készül, akkor nem kell előre párolni a gombát, csak lecsöpögtetni, és már mehet is a levesbe. Így még hamarabb készen van. Tálaláskor szórjunk a tetejére finomra vágott petrezselyemzöldet.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szeretem a krémleveseket, mindenfélét készítettem már közülük. Ez a gombakrémleves maradt utoljára -de ahogy mondani szokták: ami késik, az nem múlik. Szerintem egyszerű és nagyon finom ez a leves, bátran ajánlom mindenkinek!

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem és nagyon finom lett. Pedig én nem is szeretem a gombát :) csak a páromnak f?ztem :) Köszönöm

Lillus-M

Nagyon ízlett, máskor is így készítem, azért választottam ezt a receptet mert se tej se liszt nem kell bele. És lám milyen jól m?ködik nélkülük is. Köszönet a receptért

Emoke6

Ma elkeszitettem.. Isteni finom lett! :) Koszi a receptet!

Törölt felhasználó

Köszönöm a receptet. Egyszer?en imádtuk! Nagyon-nagyon ízlett a páromnak és persze nekem is! (Mondjuk én tejszínesen készítettem, és egy pici reszelt füstölt sajttal bolondítottam meg). Tökéletes lett!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.