Gluténmentes hableányos torta

Name: Gluténmentes hableányos torta
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 8 ek Cukor; 8 evőkanál Rizsliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 tasak Vaníliás pudingpor gluténmentes; 5 csapott ek Cukor; 6 dl Tej; 3 ek Margarin

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

8 db tojás
8 ek cukor
8 evőkanál rizsliszt
1 csomag sütőpor

A krémhez

2 tasak vaníliás pudingpor (gluténmentes)
5 csapott ek cukor
6 dl tej
3 ek margarin

399

Kalória

12.3g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

53.7g

Víz

240.1g

Koleszterin

619mg

Élelmi rost

25.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

73g tojás

92 kcal
13g cukor

52 kcal
20g rizsliszt

73 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

15g vaníliás pudingpor

57 kcal
8g cukor

32 kcal
100g tej

56 kcal
5g margarin

36 kcal

Összesen 399 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

440g tojás

554 kcal
80g cukor

310 kcal
120g rizsliszt

439 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
50g cukor

194 kcal
600g tej

336 kcal
30g margarin

215 kcal

Összesen 2397 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

30.9g tojás

39 kcal
5.6g cukor

22 kcal
8.4g rizsliszt

31 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

A krémhez

6.3g vaníliás pudingpor

24 kcal
3.5g cukor

14 kcal
42.2g tej

24 kcal
2.1g margarin

15 kcal

Összesen 169 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
12.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
240 mg

Ásványi anyagok

Összesen
991.6 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
300 mg
Vas
2 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
348 mg
Nátrium
301 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.4 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
53.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
144 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
191 mg
Retinol - A vitamin:
142 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
325 micro

Összesen 399 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
74.1 g

Zsír

Összesen
74.8 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
1440 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5949.3 g
Cink
6 mg
Szelén
140 mg
Kálcium
1801 mg
Vas
9 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
2088 mg
Nátrium
1807 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
338.2 g
Cukor
155 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
322.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
865 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
318 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
187 micro
Kolin:
1149 mg
Retinol - A vitamin:
850 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
183 micro
β-crypt
35 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1948 micro

Összesen 2397 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418.4 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
127 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
127 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
22.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
60 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

A piskótához

Sütünk egy piskótát.
Amíg a piskóta sül, elkészítjük a krémet. Atejben elkeverjük a cukrot és a vaníliáspudingport, majd megfőzzük. Ha kihűlt, elkeverjük bennea margarint!
A kész piskótát kettévágjuk,majd megkenjük a krémmel!
Ha elkészült, ízlés szerint díszítjük!