Gazdag gyümölcsleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
17 kcal
-
162g ananász41 kcal
-
100g őszibarack konzerv72 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
-
17g citromlé4 kcal
-
2g cukor6 kcal
-
83g víz0 kcal
Összesen
227
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
250g erdei gyümölcs mix103 kcal
-
970g ananász247 kcal
-
600g őszibarack konzerv432 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
400g főzőtejszín524 kcal
-
100g citromlé22 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
500g víz0 kcal
Összesen
1367
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
8.8g erdei gyümölcs mix4 kcal
-
34.3g ananász9 kcal
-
21.2g őszibarack konzerv15 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
14.1g főzőtejszín19 kcal
-
3.5g citromlé1 kcal
-
0.4g cukor1 kcal
-
17.7g víz0 kcal
Összesen
49
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 250.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 303.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 98 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 377 micro
-
β-crypt 86 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
227
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 18.7 g
Zsír
-
Összesen 47.9 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1502.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 531 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 500 mg
-
Nátrium 306 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 227.1 g
-
Cukor 166 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 1823.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 589 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 283 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 175 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 380 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2260 micro
-
β-crypt 514 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 213 micro
Összesen
1367
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 0.7 g
Zsír
-
Összesen 1.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 53.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 18 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 64.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
49
kcal
Hozzávalók
-
250 g erdei gyümölcs mix
-
600 g őszibarack konzerv
-
fahéj ízlés szerint
-
szegfűszeg ízlés szerint
-
4 dl főzőtejszín
-
1 dl citromlé
-
1 ek cukor
Elkészítés
- A barackot kisebb kockákra vágjuk, ha friss ananászból készítjük, akkor azt is.
- A gyümölcsöket egy nagy fazékba öntjük (a befőtt levét is bele lehet önteni, de vegyük figyelembe az édességét!), öntünk rá 1dl citromlevet, és ha megkívánja, akkor még vizet.
- Teszünk bele 8-10 szem szegfűszeget és egész fahéjből 2-3 db, 2 cm-es darabkát.
- Ízlés szerint tegyünk hozzá cukrot, általában 2-3 evőkanállal szoktam bele tenni.
- Felforraljuk, pár percig főzzük, majd tejszínnel behabarjuk. A habarást úgy végezzük el, hogy a tejszínhez öntjük a forró gyümölcslevest, így nem lesz nagy a hőkülönbség, majd ezt öntjük hozzá a leveshez.
- Még egyszer hagyjuk felforrni, és kész is.
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 98
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 31325
- Feltöltés dátuma: 2011. november 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A mindmegettén találtam egy ehhez hasonló receptet, nézegettem, nézegettem, és némi változtatás után készült el ez a remekmű. Egyszerűen imádjuk. Másnapra, harmadnapra a legfinomabb jéghidegen. Nem lehet abbahagyni! Aki szeretné, le is lehet turmixolni a gyümölcsöket, de akkor hol marad az élvezet? =D