Fűszeres lilahagymás rakott sajt
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 6% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 48% Zsír
1 adaghoz
-
200g feta sajt530 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
-
213g olívaolaj1879 kcal
-
50g zöld olajbogyó58 kcal
-
50g fekete olajbogyó58 kcal
-
20g mandula118 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
2677
kcal
- 6% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 48% Zsír
1 adaghoz
-
200g feta sajt530 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
-
213g olívaolaj1879 kcal
-
50g zöld olajbogyó58 kcal
-
50g fekete olajbogyó58 kcal
-
20g mandula118 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
2677
kcal
- 6% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 48% Zsír
1 adaghoz
-
33.6g feta sajt89 kcal
-
8.4g lilahagyma3 kcal
-
35.7g olívaolaj316 kcal
-
8.4g zöld olajbogyó10 kcal
-
8.4g fekete olajbogyó10 kcal
-
3.4g mandula20 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
451
kcal
- 6% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 48% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.7 g
Zsír
-
Összesen 277 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 179 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 178 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5134.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 1153 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 803 mg
-
Nátrium 3025 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 238.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 267 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 133 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 250 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 206 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 514 micro
Összesen
2677
kcal
- 6% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 48% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.7 g
Zsír
-
Összesen 277 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 179 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 178 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5134.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 1153 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 803 mg
-
Nátrium 3025 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 238.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 267 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 133 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 250 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 206 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 514 micro
Összesen
2677
kcal
- 6% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 48% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 46.6 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 863.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 194 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 509 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 40.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
451
kcal
Hozzávalók
1 adaghoz
-
20 dkg feta sajt
-
1 kis db lilahagyma
-
2.5 dl olívaolaj
-
5 dkg zöld olajbogyó
-
5 dkg fekete olajbogyó
-
2 dkg mandula
-
4 gerezd fokhagyma
Elkészítés
1 adaghoz
- A sajtot kockára vágjuk.
- A lilahagymát hámozzuk, félholdra vágjuk.
- Az öntethez összekeverünk olajat, worcester szószt, szójaszószt, vegetát, lehet még mustárt is.
- Az üveg aljába lilahagymát rakunk, rá jön egy réteg sajt, utána fokozatosan rétegezünk: kukorica, gomba, csili, mazsola, áfonya, fokhagymát is beszúrunk, mandula, mogyoró, ismét sajt, lilahagyma, babér, fűszerek.
- Végül ráöntjük az olajos szószt.
- 2-3 napig érleljük, isteni finom!
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 282
- Tegnapi nézettség: 10
- 7 napos nézettség: 36
- Össznézettség: 22962
- Feltöltés dátuma: 2012. január 24.
Ajánló
Mindenkinek ajánlom-isteni finom!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Isteni finom dolog, érdemes egyszerre több adagot készíteni, 4-5 csatos üveggel.