italok teák

Fűszeres gyömbértea ahogy GastroHobbi készíti

1adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dkg gyömbér
1 l víz
1 db fahéjrúd
12 db szegfűszeg
3 ek méz
1 db citrom

294

Kalória

2.1g

Fehérje

79.1g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

1131.4g

Víz

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

64.7g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

50g gyömbér

40 kcal
1000g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
75g méz

228 kcal
170g citrom

26 kcal

Összesen 294 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

50g gyömbér

40 kcal
1000g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
75g méz

228 kcal
170g citrom

26 kcal

Összesen 294 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

3.9g gyömbér

3 kcal
77.2g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
5.8g méz

18 kcal
13.1g citrom

2 kcal

Összesen 23 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
195.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.1 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1131.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 294 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
195.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.1 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1131.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 294 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
87.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 23 kcal

Elkészítés

A vizet odatesszük forrni.
Amíg a víz forr, megpucoljuk és szeletekre vágjuk a gyömbért.
Ha a víz már fő, beletesszük a gyömbért, az összes többi hozzávalóval együtt - a citromot nem tesszük bele az egészet, csak egy karikát - és fedő alatt további 10 percig főzzük. Ha letelt a 10 perc, elzárjuk alatta a gázt, és hagyjuk állni 20-25 percet!
Átszűrve, forrón kínáljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 6 p
Főzés ideje: 13 p

Lassan itt az ősz, a hideg idő, a megfázás időszaka.... ...egy kitűnő elixír, hogy erősítsük immunrendszerünket, ha már elért minket a megfázás, akkor gyorsabban legyőzzük azt, vagy csak egyszerűen átmelegedjen a testünk....