Fonott kolbászos-fetás tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 17% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
69g leveles tészta255 kcal
-
63g feta sajt166 kcal
-
50g kolbász226 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
Összesen
681
kcal
- 17% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
250g feta sajt663 kcal
-
200g kolbász904 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
Összesen
2724
kcal
- 17% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
35.9g leveles tészta133 kcal
-
32.7g feta sajt87 kcal
-
26.1g kolbász118 kcal
-
2.6g tojássárgája8 kcal
-
2.6g finomliszt10 kcal
Összesen
356
kcal
- 17% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.3 g
Zsír
-
Összesen 50.6 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 110 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2282.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 315 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 236 mg
-
Nátrium 1702 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 37.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
681
kcal
- 17% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 101.3 g
Zsír
-
Összesen 202.5 g
-
Telített zsírsav 97 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 440 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9129.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 1261 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 942 mg
-
Nátrium 6808 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 150.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 389 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 114 micro
-
Kolin: 205 mg
-
Retinol - A vitamin: 387 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 222 micro
Összesen
2724
kcal
- 17% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 26.5 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1193.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 165 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 890 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.9 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 19.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
356
kcal
Hozzávalók
-
1 csomag leveles tészta
-
25 dkg feta sajt
-
20 dkg kolbász
-
1 db tojássárgája
-
2 dkg finomliszt
Elkészítés
- A leveles tésztát kiolvasztjuk, enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk téglalap alakúra, 5 mm vastagra. Elfelezzük, hogy 2 rúddal legyen belőle. A közepét kirakjuk a hosszúkásra felvagdosott sajttal, és sajt két oldalára a karikára vágott kolbászt pakoljuk.
- Csíkokat vágunk a kolbászig rézsút, és hol egyik oldalról, hol a másik oldalról behajtjuk a töltelékre. Szorosan.
- Tojássárgájával átkenjük. Sütőpapíros tepsibe tesszük, és 200 fokon aranysárgára sütjük.
- Kihűlve szeleteket vágunk belőle, és fogyasztjuk. Jó étvágyat!!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 158
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 9111
- Feltöltés dátuma: 2017. július 27.
Ajánló
Bármilyen leves vagy főzelék után kitűnő választás! Nézz szét nálam!!!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1106 recept
Egyszerű, gyorsan elkészíthető finomság!!! Jó illatú, finom ízű......ne ragozzam tovább.....:-)))