r
Nosalty Logó

Focaccia szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Gerzsenyi Flóra
Focaccia szendvics
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 396 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2380 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 220 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    20 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1285.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    214 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    200 mg
  • Nátrium
    791 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    89.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    337 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    772 micro
  • Lut-zea
    540 micro
Összesen 396 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    108.6 g

Zsír

  • Összesen
    120 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    196 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7711.7 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    177 mg
  • Kálcium
    1284 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    265 mg
  • Foszfor
    1200 mg
  • Nátrium
    4749 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    212.2 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    538.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    386 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    37 mg
  • D vitamin:
    93 micro
  • K vitamin:
    126 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    458 micro
  • Kolin:
    248 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    2020 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    3241 micro
Összesen 2380 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    710.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    118 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    438 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    186 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    427 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 220 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A focacciát hosszában kettévágjuk.
  2. Megkenjük a sajtkrémmel az alját.
  3. Rétegezzünk rá egy adag rukkolát, felvágottat, sajtot és paradicsomot. Rukkolával zárjuk az egészet.
  4. Végül kenjük meg a kenyér tetejét is sajtkrémmel és zárjuk le vele a szendvicset. Nyomkodjuk le jó alaposan, de akár súlyt is tehetünk rá 10-15 percre.
  5. Vágjuk 2 vagy 4 egyenlő részre és már fogyaszthatjuk is. Akár kicsit össze is süthetjük kontaktgrillben.
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 9
  • Tegnapi nézettség: 120
  • 7 napos nézettség: 644
  • Össznézettség: 1742
  • Feltöltés dátuma: 2022. június 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Focaccia szendvics
Gerzsenyi Flóra 188 recept

Ez egy izgalmas szendvicskülönlegesség, amit már előzőleg megsütött focacciából készítettünk és friss, változatos alapanyagokkal pakoltunk meg. Igazi olasz csemege, szinte megunhatatlan bármilyen formában.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

9 étel, melyet a nyárkedvenc lecsó ihletett

A lecsó a kedvenc nyári ételeink dobogósa – bár most tényleg eszméletlen drágának számít sajnos, néhány paradicsom és paprika, no meg némi hagyma felhasználásával és egy szuper recepttel simán feldobhatunk vele egytálételeket, húsokat, pitéket, rizses fogásokat is!

Nosalty

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.