Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fetás csirkemell zöldségekkel

Fetás csirkemell zöldségekkel
Fetás csirkemell zöldségekkel
50 perc / előkészület: 15 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Volt egy adag fetám és csirkemellem, így ezt a finomságot találtam ki ebédre.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Hozzá tepsiben sült újburgonyát készítettem, és házi vegyes savanyúsággal tálaltam.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Először megmossuk a csirkemelleket, leszedjük a nem kívánatos részeket. Szeletekre vágjuk, hogy könnyebben átsüljön. Kicsit meg is klopfolhatjuk, de nem muszáj.
  2. Egy közepes tepsi alját megkenjük vajjal. A tepsibe helyezzük a csirkemellszeleteket egymás mellé.
  3. A zöldségeket összeszeleteljük, majd ráhelyezzük a hús tetejére. A fetával hasonlóképp járunk el, az egész tetejére halmozzuk úgy, hogy a zöldségek csak kikandikáljanak alóla, így nem fognak megégni.
  4. Ezt követően 1-2 ek olvasztott vaj és tejszín keverékével meglocsoljuk a hús-zöldség-feta kombót.
  5. A tepsit befedjük alufóliával, és előmelegített sütőbe helyezzük. (Én a behelyezés előtt pár perccel gyújtottam csak be, de igazából nincs jelentősége.)
  6. 20-25 perc után, amikor a hús már nagyjából megpuhult, levesszük a fóliát a tepsiről. Elképzelhető, hogy valamennyi levet eresztett a hús a sütés folytán, az természetesen nem kell oda, nyugodtan le is lehet önteni a nagyját.
  7. Visszatesszük kicsit pirulni a sütőbe.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 13
össznézettség: 23 651
elküldve: 5
receptkönyvben: 322
elkészítve: 12/14
Facebookon megjelent: -

szakács

gino79

Mióta szakács: 2010.07.09.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

fetával sült csirke, fetás-zöldséges csirke, csirkemell fetával és zöldségekkel

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsopihe
Zsopihe Mon, 2013-09-16 08:52

Én a hétvégén készítettem el, szintén nagy sikere volt. Úgy isteni, ahogy van !!! Éljenek a kreatív házitündérek !!! Nálunk kukoricás rizs volt hozzá a köret.

gino79
gino79 / gino79 Mon, 2010-08-16 19:49

Egészségetekre! Ugyanígy készítetted? Vagy újítottál valamit esetleg benne?

Melacica
Melacica Sat, 2010-08-14 14:39

Szia!
Nagyon finom volt, ma készítettem el ebédre, és nagy sikere volt! Köszi a receptet :)

565
csirkemell filé 70 dkg
feta sajt 200 g
lila hagyma 2 kis fej
póréhagyma 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
vaj 2 ek
főzőtejszín 2 ek