torta fordított torta

Fejre állított ananásztorta

Júlia

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

30 g vaj
135 g barna cukor
1 db ananász
130 g finomliszt
1 teáskanál sütőpor
8 db tojás
200 g méz
80 g joghurt
8 dl ananászlé
1 teáskanál vaníliaaroma

385

Kalória

8.9g

Fehérje

71.4g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

192.2g

Víz

189.4g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

53.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

4g vaj

27 kcal
17g barna cukor

64 kcal
121g ananász

31 kcal
16g finomliszt

59 kcal
0g sütőpor

0 kcal
55g tojás

69 kcal
25g méz

76 kcal
10g joghurt

6 kcal
100g ananászlé

53 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 385 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

30g vaj

215 kcal
135g barna cukor

513 kcal
970g ananász

247 kcal
130g finomliszt

473 kcal
0g sütőpor

0 kcal
440g tojás

554 kcal
200g méz

608 kcal
80g joghurt

49 kcal
800g ananászlé

424 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 3083 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

1.1g vaj

8 kcal
4.8g barna cukor

18 kcal
34.8g ananász

9 kcal
4.7g finomliszt

17 kcal
0g sütőpor

0 kcal
15.8g tojás

20 kcal
7.2g méz

22 kcal
2.9g joghurt

2 kcal
28.7g ananászlé

15 kcal
0.2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 111 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
189 mg

Ásványi anyagok

Összesen
357.4 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
79 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
71.4 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
192.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
74 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
105 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
246 micro

Összesen 385 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.4 g

Zsír

Összesen
66.6 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1515 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2859.5 g
Cink
8 mg
Szelén
170 mg
Kálcium
633 mg
Vas
14 mg
Magnézium
257 mg
Foszfor
1107 mg
Nátrium
659 mg
Réz
2 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
570.8 g
Cukor
429 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
1537.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
861 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
588 mg
D vitamin:
319 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
461 micro
Kolin:
1230 mg
Retinol - A vitamin:
842 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
249 micro
β-crypt
35 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1971 micro

Összesen 3083 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
102.5 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.5 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
55.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A formában, amiben a sütit akarjuk csinálni, beledobjuk a vajat, és felolvasztjuk a sütőben.
Ha a vaj megolvadt, akkor a barna cukrot egyenlően elosztogatjuk rajta/benne. Az ananászt megpucoljuk, és kis kockákra vagdossuk, majd a vajas cukron elegyengetjük.
Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőporral és egy csipet sóval. Egy másik tálban felverjük a tojásokat, hozzáadjuk a mézet, joghurtot, ananászlevet és a vaníliát. Majd hozzákeverjük a száraz hozzávalókat is, és addig keverjük tovább, amíg sima masszát nem kapunk.
Egyenletesen ráöntjük a tésztát az ananász darabokra, és sütőben körülbelül 40-45 percig készre sütjük. Ha kihűlt egy picit, a sütőedény tetejére tesszük a tálat, amiben tálalni szeretnénk, és megfordítjuk az egészet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25

Vannak olyan napok, amikor az embernek kényeztetnie kell magát, úgyhogy ez a recept olyan napokra való, mert egyáltalán nem diétás, és aki ezt a receptet akarja megcsinálni, az hessegesse el a kalóriák gondolatát. Hátra kell dőlni, és élvezni ezt a finom, krémes, gyümölcsös süteményt.