r
Nosalty Logó

Étcsokis - zabpelyhes keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Étcsokis - zabpelyhes keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 549 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 3289 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 446 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    27.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    383.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    15 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    153 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 549 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.4 g

Zsír

  • Összesen
    162.5 g
  • Telített zsírsav
    94 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    461 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2302.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    303 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    433 mg
  • Foszfor
    1209 mg
  • Nátrium
    209 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    416.5 g
  • Cukor
    198 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    90 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    935 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    105 micro
  • Kolin:
    232 mg
  • Retinol - A vitamin:
    916 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    237 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    542 micro
Összesen 3289 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    22.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    312.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    124 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 446 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csokit fél centis darabkákra vágjuk.
  2. A vajat a cukorral habosra keverjük.
  3. A hozzávalókat összekeverjük, és teáskanálnyi halmokat rakunk egy sütőpapírral bélelt tepsibe. A halmokat lelapítjuk a tenyerünkkel.
  4. Előmelegített sütőben megsütjük a kekszeket.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 145
  • 7 napos nézettség: 1196
  • Össznézettség: 334492
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy barátnőmtől kaptam egy könyvet, aminek a címe: Easy to make! Chocolate Ebben a könyvben találtam meg ezt a receptet, nagyon finom volt.

Hozzászólások (41)

Tmea

Na, Flóra ez egy újabb jelölt...:-))

Flóra

Készítsd el, nagyon finom. :))

Törölt felhasználó

Szia Flóra! De jól néz ki, olyan ropogósnak látszik! A napokban vettem zabpelyhet, és most már nem csak kenyérbe teszem, hanem keksz is lesz majd bel?le. Köszi! Szép hétvégét: Gabi

Flóra

Szia Gabi! Remélem ízleni fog! :)) Szép hétvégét neked is: Flóra

Törölt felhasználó

Szia Flóra! Margarin is jó a vaj helyett? Most az van csak itthon :(

Flóra

Szia! Igen, a margarin is jó. :)

Törölt felhasználó

Most készítettem el.............azt hiszem, nem fog maradni az alkalomig, amire készült :) Isteniiiiiiiiiiii!!! Köszönet a receptért!

Flóra

Nincs mit. :D Örülök, hogy ízlik!

Szeva

Flóra, ez melyik kategória? Puha keksz vagy a ropogós? Köszi: Éva

Flóra

Puha keksz. :)

Törölt felhasználó

Nem is tudom hányadszor készítem el a recepted. :) Persze mindig máshogy. Volt már narancsos - mazsolás, diós- csokis, meg aszalt gyümis. Ja és én mindig dupla adagot csinálok, annyira fogy. Szóval köszönöm ezt a szuper receptet. :))

Flóra

Nincs mit:)) Örülök, hogy ennyire elnyerte a tetszésedet:)

Törölt felhasználó

Nagyon nagyon finom!!!!!! Köszönet a receptért.

Sonce

Szia Flóra! Ez nagyon fincsi lett!!! az els? alkalomnál nem néztem meg,hogy milyen kanállal kell adagolni és ev?kanalt használtam...húú jó nagy lapos kekszek lettek bel?le. Az ízük viszont valami mennyei volt.Tegnap ismét elkészítettem a férjem kérésére,most már figyeltem a kanálra ;-) tettem bele egy kis narancslevet+reszelt narancshéjat+csokit és cukor helyett egy mézet.Puhább lett és még finomabb mint az el?z?.Azt hiszem,hogy legalább 2 hetente elfogom készíteni. Köszi a receptet!! Nagyon köszi ezt a szuper finom receptet!!

Flóra

Szia! Örülök, hogy ennyire ízlett! Nem a kinézet, hanem az íz a lényeg, egyébként biztos a nagy lapos kekszek is jól néztek ki.:)) Naranccsal bolondítva isteni lehet!

cukorpotlo

olyan jó, mert a te receptjeidben sosem csalódtam. ezúttal is nagyon jó választás volt, mivel rengeteg zabpelyhes keksz recept van fent, de tudtam, hogy nálad kell keresnem! :)

Törölt felhasználó

én a 150g lisztnek fele graham liszttet és fele zabliszttet használtam cukrot egyáltalán nem tettem bele mézzel helyettesítettem így is nagyon finom

taranikó

Szia Szonjamary! Megkérdezhetem, hogy mennyi mézet raktál bele. Én a recept alapján csináltam, és nagyon finom, de kipróbálnám mézzel is. Köszi. Anikó

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett, bár nekem csak 90g csoki volt kéznél, és az is rengetegnek bizonyult a tésztához! De gondolom ez csupán ízlés kérdése. :) Köszönöm a receptet!

Flóra

Nincs mit!

raszta

Szuper süti, anyukám el is kérte a receptet!! Mondjuk én személy szerint picit kevesebb cukorral és plusz almával ajánlom ;) Köszi érte!

Flóra

Szívesen:) Jó ötlet az alma:)

Törölt felhasználó

Én is felturbóztam kicsit (+1 reszelt alma és némi aszalt gyümölcs) nagyon fini lett. Nem az a kemény ropogós keksz, nagy sikere volt a családban. Ja, és a massza egyik felébe tettem kakaóport (nem cukrozott), így barna sütik is lettek.

Törölt felhasználó

Nagyon finom keksz, már többször elkészítettem. Csokisat, aszalt gyümölcsöset, most pedig egy almás-gyömbéres változatot készítettem. Egy kisebb almát, meg egy 2cm gyömbért reszeltem bele, nagyon finom lett. Az almás változat nekem puhább kekszet eredményezett, a többi meg ropogósabbat, de mind nagyon finom.

R.Szilvi

Nagyon-nagyon finom lett! Köszi a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.