r
Nosalty Logó

Élesztő nélküli minifánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Élesztő nélküli minifánk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 945 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 3776 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 357 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    68.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1395.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    424 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    560 mg
  • Nátrium
    349 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    108 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 945 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.6 g

Zsír

  • Összesen
    272.6 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    122 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    94 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5581.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    1694 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    2239 mg
  • Nátrium
    1397 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    291.5 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    431.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    122 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    105 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    110 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    122 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 3776 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    25.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    527.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    160 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    212 mg
  • Nátrium
    132 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 357 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az összes hozzávalót egy tálba mérjük, jó alaposan kikeverjük. A tésztát 5percig állni hagyjuk.
  2. Felmelegítjük az olajat. Vigyázzunk, hogy ne legyen túl forró, épp csak annyira, hogy a fánkok kényelmesen tudjanak sülni.
  3. Fél evőkanálnyi adagokat rakosgatunk az olajba, hagyjunk köztük helyet, hogy ha majd megnőnek, elférjenek egymás mellett, és ne ragadjanak össze.
  4. A tészta kicsit ragadós, előfordulhat, hogy a fánkok nem lesznek szép formásak, ezért csak fél evőkanálnyi adagokat süssünk, így könnyebb bánni velük, sütés közben pedig még lehet rajtuk kicsit formázni.
  5. Mikor az egyik oldaluk már szép aranybarna, gyors mozdulattal megfordítjuk őket, és a másik oldalukat is megsütjük.
  6. A kész fánkokat szűrőkanálba szedjük, 1-2 percig csöpögtetjük, majd szalvétával bélelt tálba szedjük őket.
  7. Fogyasztható porcukorral, lekvárral vagy magában, ki hogy szereti.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 33
  • Össznézettség: 22168
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A fánkot nagyon szeretem, viszont nincs mindig időm a kelesztéssel bajlódni. Ezzel a recepttel ez meg is van oldva. :) Ebből a mennyiségből körülbelül 20-25 kis fánk biztosan kijön.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Szia! Érdekl?döm, hogy tojás nem kell bele?

Törölt felhasználó

Szia! Köszönöm kérdésed :) Nem, nem kell bele tojás, a joghurt nagyon jól összefogja az egészet :)

Törölt felhasználó

Kedves Tüttyent?s Püttyike! Nagyon tetszik nekem a recepted, azért, mert olyan ételt szeretnék készíteni - valami fánkszer?t - amelybe nem szükséges tojás és éleszt?. Csak még annyival szeretném kiegészíteni, hogy tejterméket sem szeretnék a hozzávalók közé. Szeretnélek megkérni arra, hogy ha tudsz segíteni nekem abban, hogy fánkot, fánkszer? tésztát milyen hozzávalókkal és milyen adagolással lenne jó megcsinálni? Kihagyható a tejtermék? Ilyen összetev?kb?l: liszt, süt?por, cukor, olaj, vaníliás cucu, tehát majdnem ugyanaz, mint a recepted, csak a joghurt nélkül. Tudnál ilyet ajánlani? El?re is NAGYON KÖSZÖNÖM!

ylegreg

Isteni, köszi szépen! :D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek