Pillekönnyű fánk falatkák
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
70g tejföl139 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
10 kcal
-
88g finomliszt319 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
1285
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
280g tejföl554 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
350g finomliszt1274 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
340g napraforgó olaj3006 kcal
Összesen
5133
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
9.7g tojás12 kcal
-
24.7g tejföl49 kcal
-
2.7g cukor10 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
-
30.9g finomliszt113 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
30g napraforgó olaj266 kcal
Összesen
454
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 101.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 131 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1180.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 318 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 493 mg
-
Nátrium 295 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 80.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 35 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 123 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 140 micro
Összesen
1285
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.2 g
Zsír
-
Összesen 406.8 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 174 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 129 g
-
Koleszterin 525 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4720.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 159 mg
-
Kálcium 1274 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 1973 mg
-
Nátrium 1179 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 323.6 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 320.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 502 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 142 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 375 mg
-
Retinol - A vitamin: 494 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 70 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 561 micro
Összesen
5133
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 35.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 417 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 174 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 28.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
454
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
28 dkg tejföl
-
3 ek cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
35 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- Felütjük a tojásokat, belekeverjük a tejfölt, a cukrokkal simára kutyuljuk.
- A kimért lisztet elkeverjük a sütőporral, és a tojásos masszához öntjük.
- Kanállal jól kikeverjük. Meleg olajba diónyi halmokat teszünk, és barnára sütjük mind a két oldalát. Papírtörlőre szedjük.
- Lekvárral kínáljuk. Jó étvágyat!
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 124
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 16
- Össznézettség: 12901
- Feltöltés dátuma: 2014. november 26.
Ajánló
Ne tegyünk vastag halmokat az olajba, azért, hogy megfelelően át tudjanak sülni! Kb. 25-30 darab lesz.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Iluska
1106 recept
Egy délután a barátnőm ugrott át hozzám, és hirtelen nem is tudtam volna mivel megkínálni... míg eszembe jutott a félretett újság, amiben ezt a receptet megjegyeztem magamnak. Gyorsan megkevertem a tésztát, és a másik pillanatban már az olajból figyeltek rám a kis fánkok... aztán meg a barátnőm kezéből... :-)) -én csak néztem, mennyire ízlik neki, és boldog voltam...