Pillekönnyű fánk falatkák

Name: Pillekönnyű fánk falatkák
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 28 dkg Tejföl; 3 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 35 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 4 dl Napraforgó olaj kb. sütéshez

Iluska

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
28 dkg tejföl
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
35 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
4 dl napraforgó olaj (kb. sütéshez)

1285

Kalória

13.8g

Fehérje

80.9g

Szénhidrát

101.7g

Zsír

80.1g

Víz

131.3g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

12.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
37% Zsír

28g tojás

35 kcal
70g tejföl

139 kcal
8g cukor

29 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
88g finomliszt

319 kcal
3g sütőpor

2 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 1285 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
37% Zsír

110g tojás

138 kcal
280g tejföl

554 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
12g sütőpor

6 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal

Összesen 5133 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
37% Zsír

9.7g tojás

12 kcal
24.7g tejföl

49 kcal
2.7g cukor

10 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
30.9g finomliszt

113 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
30g napraforgó olaj

266 kcal

Összesen 454 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
37% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
101.7 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
131 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1180.1 g
Cink
1 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
318 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
493 mg
Nátrium
295 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
80.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
80.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
35 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 1285 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
37% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
55.2 g

Zsír

Összesen
406.8 g
Telített zsírsav
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
174 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
129 g
Koleszterin
525 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4720.4 g
Cink
5 mg
Szelén
159 mg
Kálcium
1274 mg
Vas
7 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
1973 mg
Nátrium
1179 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
323.6 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
320.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
502 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
142 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
153 micro
Kolin:
375 mg
Retinol - A vitamin:
494 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
561 micro

Összesen 5133 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
37% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
35.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
417 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
113 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
174 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
28.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 454 kcal

Elkészítés

Felütjük a tojásokat, belekeverjük a tejfölt, a cukrokkal simára kutyuljuk.
A kimért lisztet elkeverjük a sütőporral, és a tojásos masszához öntjük.
Kanállal jól kikeverjük. Meleg olajba diónyi halmokat teszünk, és barnára sütjük mind a két oldalát. Papírtörlőre szedjük.
Lekvárral kínáljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Egy délután a barátnőm ugrott át hozzám, és hirtelen nem is tudtam volna mivel megkínálni... míg eszembe jutott a félretett újság, amiben ezt a receptet megjegyeztem magamnak. Gyorsan megkevertem a tésztát, és a másik pillanatban már az olajból figyeltek rám a kis fánkok... aztán meg a barátnőm kezéből... :-)) -én csak néztem, mennyire ízlik neki, és boldog voltam...